<p class="ql-block">疼</p><p class="ql-block">只含乳头</p><p class="ql-block">鼻子被堵住</p><p class="ql-block">下巴没贴紧乳房</p><p class="ql-block">......</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👆喂奶姿势错了，很可能你就只有上面这些喂奶体验了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上一篇我们介绍了如何正确喂奶，<a href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MjU0NTEwMg==&mid=405377768&idx=1&sn=c9bb3acdb8e9f7900f491f8ab103355c&scene=21#wechat_redirect" rel="noopener noreferrer" target="_blank">这样含乳，妈妈不疼宝宝奶够</a>，可现实操作下来，还是有很多妈妈遇到各种各样的不顺。在哺乳指导微信群里问为什么妈妈喂奶姿势不对，总是疼？指导们几乎异口同声的回答：<b>基本都是因为“身体没贴紧”！</b></p> <p class="ql-block">👇来看看下面这个新生第三天的宝宝，她的身体和妈妈贴的怎么样？</p> 图一（图片来源：湖北咸宁哺乳指导宋敏） <p class="ql-block">上图里的宝宝现在已经3岁多了，她的妈妈是湖北咸宁哺乳指导宋敏。宋敏当年就遭遇过严重的乳头疼痛皲裂，现在再看宝宝小时候的照片，多典型的“身体没紧贴”啊！宝宝嘴巴远远的拽着乳头吃，怎么能不疼呢。首先身体没贴紧，之后就没法做到“吃奶不疼”了贴不紧时，妈妈会出现这些错误动作： 1、努力凑近宝宝，身体别扭，上身前倾、含胸甚至弓着身体低头喂奶2、抱姿发生微小变化，宝宝头滑到了手臂或手腕处3、躺喂时妈妈肚子和腿向前移，努力挺胸妈妈做不对，宝宝就没法正确含乳，比如： 1、身体离妈妈越来越远2、脸和身体几乎不能在同一平面了，需歪脖子或伸脖子够乳头，吃奶体验差。有的会尝试调整，一旦调整不好便产生挫败感，哭闹不止3、下巴离开乳房，鼻孔几乎或已经堵到乳房上4、宝宝头无法抬起，含乳的深度、角度都受影响</p><p class="ql-block">对于大月龄吃奶技能纯属的宝宝来说，也许还能将就，而对于新生儿或小月龄宝宝，很可能最终的结果是，<b>宝宝很快就烦躁哭闹，不肯吃奶了，妈妈腰酸背痛的同时，乳头被反复摩擦、拉扯，疼！破出血！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你的哺乳也如上描述，那就往下看，一步步学习怎样调整到正确姿势：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">调整的顺序：先贴紧妈妈、再下巴贴紧乳房、最后保证含乳足够深第一步调整妈妈：妈妈躺好，搂紧，支撑住要想足够的贴紧妈妈，就需要妈妈的身体可以被贴紧，且固定好彼此不走形。<b>睡\坐好。</b>妈妈和宝宝身体自然平行，二者都不累。坐喂时妈妈可以<b>略微后靠</b>，这样就避免前倾含胸了；躺喂时如果妈妈挺胸挺肚子，宝宝就会被顶远，无法贴紧，所以妈妈可以<b>腿往后一些</b>，<b>屁股略往后撅一点</b>。</p> 图二（图片来源：@佳和茗） <p class="ql-block"><b>搂好。</b>搂抱宝宝时，宝宝的头和脖颈在妈妈手的<b>臂弯里</b>，而不是手臂手腕上，这样妈妈的前臂就可以顺势<b>服帖的搂住</b>宝宝的身体了。另一只手绕过并<b>压住宝宝胯部往自己怀里搂紧</b>，也就是在上侧大腿与屁股之间的位置，躺喂时也这样把宝宝搂着并贴紧自己。</p> 图四（图片来源：shutterstock图库） <strong>支撑好。</strong>给妈妈的<strong>身体各处</strong>做足够多的支撑，这样就可以固定妈妈的姿势不变。 图三（图片来源：大本营杭州讲师，国际认证哺乳顾问吴育琴）<br></br> <p class="ql-block"><b>来确认下，贴紧妈妈是这样的：</b>宝宝的耳肩髋一直线。不管妈妈采用哪种哺乳姿势，宝宝的胸腹都能接触到妈妈的身体，脸部始终面对乳房。宝宝整个身体尽可能地靠近妈妈。第二步观察调整下巴：宝宝躺的不高不低，下巴才能贴紧乳房，确保含乳角度</p><p class="ql-block">下图中宝宝下巴远离乳房，含住上方的乳晕更多，鼻子挨着乳房，宝宝的头没有抬起来。这些都导致宝宝含乳的角度变化了。</p><p class="ql-block"><br></p> 图五（图片来源：广西南宁哺乳指导罗晓云） <h3>怎么调整含乳的角度？</h3></br><h3>让宝宝头抬起来，角度就比较合适了。这么做：看下图的箭头，朝红色箭头方向，也就是<strong>妈妈腿的方向移动宝宝</strong>，这样宝宝就抬头了。但可能贴的又不够紧了，妈妈或家人再朝蓝色箭头的位置和方向，也就是宝宝<strong>后肩胛骨和脖颈的位置推一把，</strong>这样宝宝就能抬头又贴紧了。</h3></br>最后用<strong>小枕头或被子</strong><strong>掖在宝宝背后和身下</strong>，以固定宝宝不滑动，躺喂时妈妈用腿压住宝宝腿也可以。<br></br> 图六（图片来源：贝恩母乳育儿） <strong>确认下，下巴贴紧了是这样的：</strong><h3>观察宝宝的下巴是否紧贴乳房。下嘴唇包住的乳晕比上嘴唇包住的乳晕多一些。不用特意按压鼻子面前的乳房，鼻尖与妈妈乳房之间会自然的有一定空隙方便呼吸。</h3></br>第三步调整含乳：想要含的深，分两种情况调整<h3>👇下图是一张来自微博粉丝妈妈的照片。宝宝鼻子快要被埋在乳房上了，嘴巴张的不够大，没有外翻而是内扣，没有含住乳晕，只含了乳头根部。</h3></br> 图七（图片来源：微博粉丝妈妈） <p class="ql-block">宝宝含乳不够深，有两个原因：衔乳时机不对、奶嘴干扰。我们分开说明如何调整：<b>1、寻找时机，一鼓作气</b>在寻乳反射孩子张大嘴时，妈妈没有把握住时机。妈妈需要在看到孩子放松状态下<b>张大嘴的瞬间，及时搂一下或收一下，或从后背肩胛骨推一下</b>，让宝宝靠向妈妈乳房，这样让宝宝含的更深。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>2、张大瞬间，轻压下巴</b>本身宝宝已经接受过其他喂养方式，被干扰之后嘴巴就不能像没有受过干扰的宝宝那样张大嘴了，而是小嘴撅着含乳。调整方式是，在孩子把身体和妈妈调整舒服后，在孩子放松<b>张大嘴的瞬间轻轻压下巴</b>，要在下巴和下唇中间小窝窝的位置压，这样轻轻一点之后，宝宝的下唇就能翻得更好，再送到乳房上，这样会含的更深一些了。<b>确认嘴巴含的深不深，是这样的：</b>宝宝嘴巴张得够大，小嘴被乳房填满。下嘴唇外翻，宝宝不光含住妈妈的乳头，也应当尽可能多的含住一大口乳晕。有时候能看到宝宝的舌头伸出垫在乳房和下牙床之间。</p><p class="ql-block">以上都调整好了，怎么知道现在的喂奶姿势对不对了呢？判断有两个标准：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">含乳正确的标准：不疼+有吞咽哺乳时，妈妈是不疼的，并能看到甚至听到宝宝吞咽（吞咽的时候，喉咙和整个脸颊都在运动）。有时能听到吞咽声，虽然不一定能经常听到。@芊芊_Kylie：不疼就是最正确的姿势。@以爱之名Sunny：她吃她的我睡我的@早睡早起的减法生活：不疼，听到咕咚咕咚的吞咽声@skatingcat：没有特殊感觉，才是最舒服的。然后就觉得奶阵来了。@Sasa-st：没感觉，很自然就衔接上了如果完全没有“看”到或听到过吞咽，就要仔细按照前面介绍的调整顺序逐一检查，以免姿势不当导致宝宝吃不到足够奶。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多新妈妈没有哺乳经验，疼的时候只有求助身边所谓有经验的人，结果没有改善还以为“疼就是理所当然的，只有忍”。那是因为你没有体验过“正常的哺乳”是怎样的。但调整含乳是一个非常有技巧性的工作，很多妈妈自己调整有困难。如果自己尝试了两三天还没什么效果，就找哺乳指导来辅导吧，别跟自己较劲了。</p><p class="ql-block"><b>女人要对自己好一些，</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>再好一些！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>你好，娃才好！</b></p>