<p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"> “一方面，要让孩子们跑起来。另一方面，体育锻炼要讲究科学，做好保护和准备工作，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志。”</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"> ——习近平</h3> <h3> 为进一步提升学生身体素质，鼓励学生积极参与体育锻炼，帮助学生适应中考体育考试氛围，使学校全面了解学生体育锻炼的效果。12月23号、25号，鹿峰中学九年级组织了第一次体育模拟测试。本次体育测试严格按照中考测试标准进行，测试设有长跑（800米、1000米）、足球、篮球、仰卧起坐、引体向上、实心球六个项目。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 测试开始前，陈剑军校长亲自来到测试场查看准备工作，要求确保测试安全、有序、有效地进行。陈校长耐心的指导、真切的关怀，给在场的师生打了一剂强有力的镇定剂。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 长跑测试</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 随着裁判一声令下，同学们如离弦的箭一样冲出起跑线，脑海不禁回响起课间跑操的节奏“1，1，12，1……”，时间一点一点地流逝，同学们之间的距离渐渐拉长，短促有力的呼吸声似乎在诉说着青春的激情，晶莹剔透的汗珠演绎着人生的精彩！</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 足球测试</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"> “跟着我，左脚右脚，一套快动作……”同学们游刃有余地运着圆润的足球与标志杆上演了一场“完美错过”的精彩剧情，不一会儿，足球场就响起了裁判激动的声音，“9.0秒”“8.7秒”“8.0秒”，厉害了！我的同学们！</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 仰卧起坐</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"> “加油！加油！”同学们仰卧着，两腿屈膝并拢，两手抱在头后，利用自身的力量收缩，迅速成坐姿后向前驱，当胳膊肘触碰膝盖后再成仰卧，反复动作，有力却又不失柔软！</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 篮球测试</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"> “预备、开始”同学们从容不迫地把篮球掌握在手心，快速跑步运球，动作迅猛有节奏，“peng！Peng！”篮球落地的声音似乎与他们的心跳声融为了一体，熟练的走位成为篮球场的一道靓丽风景！</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 实心球</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 手握实心球，一俯一仰，同学们胸有成竹地抛出实心球，划出一条优美的弧线，留下一个精彩的痕迹！</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 引体向上</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 深呼吸，奋力一跳的同时双手正握单杠，将身体慢慢向上拉，当下巴超过单杆时稍作停顿，“一个、两个、三个……”标准有力的动作赢得了现场阵阵掌声，咬紧牙关不放松，不获全胜不收兵！</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 测试场上随处可见老师们辛勤的身影，或细心指导工作，或认真登记分数，或吹着嘹亮的哨声，或护卫同学们的安全，或在一旁加油打气……一点一滴汇聚你我之力，一心一意推动鹿峰发展！</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 九年磨一剑，中考越雄关。本次模拟测试，不仅帮助学生熟悉了中考体育考试的流程，同时了解了差距和不足，又锻炼了心理适应能力，为下阶段提升训练提供了重要的参数。愿同学们经过一次次磨练，在中考中发挥出更好的水平，取得更优异的成绩！</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3>