<p class="ql-block">粗绳紧紧握在手，丁字跨步准备足，</p><p class="ql-block">一声哨响身倒后，紧拉绳索不放松，</p><p class="ql-block">咬紧牙关粗气吐，各不相让争上峰，</p><p class="ql-block">比赛终归有输赢，赛后依然好友情。</p><p class="ql-block">12月24日，丈八小学组<span style="font-size: 18px;">织了一至六年级拔河比赛。本次大赛以促进各年级间交流为宗旨，丰富师生的校园生活为目的，以比赛的形式为学生们提供展现集体风采的舞台，通过拔河比赛发扬团队精神。使寒冷的冬天变得火热而富有激情！</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">赛前体育老师宣读拔河比赛规则。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">听，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一阵阵加油声、助威声，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让人热血沸腾！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">看，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一张张笑脸，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">充满阳光！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小孩子天真，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">“大孩子”纯真，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">真情在这里尽情释放！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 精彩瞬间 技巧篇 <p class="ql-block">准备姿势:</p><p class="ql-block"> 1、握绳：双手手心要向上 ；</p><p class="ql-block"> 2、拉绳：绳要从腋下过 ；</p><p class="ql-block"> 3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。</p> <p class="ql-block">排序:</p><p class="ql-block"> 不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量要大。</p> <p class="ql-block">站姿:</p><p class="ql-block"> 不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。</p> <p class="ql-block">握绳:</p><p class="ql-block"> 比赛前绳子拉到最直，一定要！ 否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。</p> <p class="ql-block">重心:</p><p class="ql-block"> 拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定越有劲有越重越好。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前,身子在后。</p> <p class="ql-block">同学们，青春不言败，爱拼才会赢。</p><p class="ql-block">希望把本次比赛中表现出来奋发图强、勇争第一的进取精神；团结友爱、通力协作的团队精神；坚忍不拔、永不言败的意志用在我们的学习和生活之中，使我们的生活更加精彩。</p>