“无糖”食品不伤牙？这些关于牙齿的谣言不要信

美篇辟谣

牙病是我们日常生活中很容易忽视的疾病，牙齿健康对生活质量有至关重要的影响。生活中，有关牙齿健康的谣言，可谓甚嚣尘上，你是否因为这些谣言中过招？ “无糖”食品不伤牙？
并非吃了含糖食物就一定会蛀牙。市面上很多“无糖”食品，采用糖替代品或甜味剂，比如木糖醇、阿巴斯甜等，虽然能减少龋齿风险，但过量食用也可能产生其他危害，所以我们不用因为害怕蛀牙而拒绝含糖食物。正确的做法应该是，进食后及时采取正确的口腔清洁措施来降低蛀牙风险。 洗牙会把牙齿的保护层洗掉？
健康的牙齿表面覆盖着牙釉质，是人体中硬度最高的部位。常见的洗牙治疗方法，只是去除牙齿表面的牙结石以及部分色素，并保持牙齿表面的光洁，以减少菌斑和色素积聚的可能，因此并不会伤害牙釉质。 用了漱口水可以不用刷牙？
漱口水不能替代刷牙！漱口水虽然可以通过口腔荡洗以及某些药物作用，去除口腔内的部分食物残渣、抑制细菌增殖、调节口内酸碱平衡，但不能替代刷牙的机械摩擦作用，也不能清除牙齿上的牙菌斑和软垢。有些漱口水里还含有某些药物成分，长期使用会导致口腔菌群失调。因此，需要在医生的指导下使用。 饭后要马上刷牙？
有研究显示，如果进食酸性较强食物，比如碳酸饮料，牙齿表面的牙釉质受到酸的腐蚀后脱矿，如果还没等到唾液把牙齿再矿化，这个时候刷牙会造成牙釉质额外的磨损。长久以往，容易加重牙齿损耗、出现牙本质敏感的症状。因此可以选择早晚刷牙，进食后漱口的良好卫生习惯。 刷牙出血是因为牙刷太硬？ 刷牙出血与牙刷太硬无关，而是由于牙龈本身的炎症引起的，当牙龈处于炎症状态时，牙龈充血水肿，质地松软脆弱，一旦牙刷毛碰到牙龈，就会导致出血。口腔疾病所致的牙龈出血多见于牙龈炎和牙周炎，定期口腔检查，牙周基础治疗能改善刷牙出血的情况。应当警惕的是，某些全身性疾病引起的牙龈出血，如急性或慢性白血病、血友病、肝硬化等导致的凝血功能低下。
美白牙膏能刷出瓷片般的亮白牙？
　 正常健康的牙齿颜色本就是淡黄色，是釉质透出的牙本质的颜色。虽然遗传性疾病、环境因素、传染性疾病等会影响牙齿的颜色，但如果要让牙齿颜色达到雪白的程度，只使用美白产品，比如美白牙贴之类的基本没有可能，牙膏就更不可能了。

总结：有关牙齿健康的谣言，你清楚了吗？
本文由美篇小智综合整理，文章内容素材来源：河北新闻网