<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坚持瑜伽一年，优雅会在你的体式里</p><p class="ql-block">坚持瑜伽三年，优雅会在你的呼吸里</p><p class="ql-block">坚持瑜伽五年，优雅会在你的生活里</p><p class="ql-block">坚持瑜伽十年，优雅会在你的骨子里</p><p class="ql-block">坚持瑜伽一辈子，优雅会在你的灵魂里</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">花样头倒立</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一口气玩转四种头倒立</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肘倒立。标准体式应该将头高高的抬起，可是现在功夫还不够，虽然头可以离开地面，但还抬不起来，脚离开墙也只坚持了七八秒，还不能长时间定住</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我用瑜伽做心灵鸡汤，她不仅滋养心灵，还滋润身体，让人由里而外的舒爽美润</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在瑜伽里，你看到的所有柔软，一定有一股你看不见的力量在支撑，而所有需要力量的体式中，一定也有你看不到的柔软在延展</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽，是一条缓慢而幸福的路</p><p class="ql-block">没有一蹴而就</p><p class="ql-block">只有日积月累的坚持</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">没有人能代替你瑜伽时所经历的层层磨练，就像没有人能抢走你挥洒汗水后得来的健康与自信</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只有这金黄的蝶翼</p><p class="ql-block">才配得上金色的秋天</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽久了</p><p class="ql-block">才会慢慢懂得人生就像瑜伽</p><p class="ql-block">只有坚持才会有结果</p><p class="ql-block">不断的自我激励</p><p class="ql-block">才能让自己变的更为强大</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做个向日葵，笑脸迎太阳，敞亮心扉</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">椅子，</p><p class="ql-block">不光是用来坐的</p><p class="ql-block">还能用来瑜瑜伽</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">化作黑鲤椅子间</p><p class="ql-block">上窜下跳乐翻天</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">将瑜伽融入生活</p><p class="ql-block">从椅子做（坐）起</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽给予的美好</p><p class="ql-block">一半是坚持，一半是感悟</p><p class="ql-block">瑜伽迷人的魅力</p><p class="ql-block">只有坚持下来才能看到</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">空中瑜伽，不是只有仙，还有酷😛</p> <p class="ql-block">🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽的美，无关风月，只连着健康！</p>