2020福马小记

心有所想

　　2020年，杭马不中签、广马又不中签、厦马再不中签。虽被3连击，但我不灰心、不气馁。趁福马刚来，就赶紧再报名，还是福马看得起，让我赶上了这趟末班车，中签了，也成为我2020年跑马的收官之战。和我一样，南漳跑协8名资深马拉松爱好者他们也中签了，托他们的福，让我幸运地抱了一次福脚。

　　20号比赛，我们订了18号上午从襄阳出发20号晚上从福州返回的机票，18号是周五，我提前给领导报告，请了假。同时也把工作进度提前赶，跑马拉松只是业余，耽误工作不太好。为了出去没得包袱，我也给家里当家的那位受贿一次，买了妮子褂，单位和家里都搞美了，我也就能安安心心地出门了。

跑友温元攀是福州人，他在我们南漳经济开发区当企业老总，在出发之前就对我们的行程进行了谋划，有他当我们的免费导游，真好。

不知不觉到了要出发的日子。跑马之前准备老三篇，收拾装备，身份证。今年是疫情年，自然多了携带核酸检测报告和口罩。

　　18号早上8：40的飞机，我们必须在七点赶到机场。于是副会长龚鸿雁、秘书长徐耀玺各带一部车载着我们，凌晨6点准时出发，7时许就到了机场。

        飞机穿过云雾，两个小时后到达有福之州的福州机场。

        我们跟着温总乘坐一个多小时的大巴到达阿波罗酒店住下，简单吃点东西后，大家不顾旅途的劳累，就开始前往游湄洲岛妈祖庙的路上。

   

　　在去湄洲岛的路上，我查阅资料了解到，湄洲岛是妈祖的诞生地和成神地。这里的妈祖祖庙，前身是世界上第一座妈祖庙，全球的妈祖宫庙都是由此分灵出去的。民间认为“庙宇之祖”最为灵验，所以湄洲妈祖祖庙向来香火长旺，朝圣者络绎不绝。妈祖信仰是中国沿海地区传统民间重要的信仰之一。源于宋代莆田，由于海事活动的频繁以及历代统治者对妈祖的赐封，使海上保护神——妈祖的信仰随着航海者的足迹四处传播。妈祖是流传于中国沿海地区的民间信仰。妈祖文化肇于宋、成于元、兴于明、盛于清、繁荣于近现代。民间在出海前要先祭妈祖，祈求保佑顺风和安全，在船舶上立妈祖神位供奉。妈祖是集无私、善良、亲切、慈爱、英勇等传统美德于一体的精神象征和女性代表。现如今，妈祖庙在中国沿海地区、内陆河道，以及世界各地华侨聚集的埠头仍分布较广，而其影响力也遍及多个国家和地区。所谓“有海水处有华人，华人到处有妈祖”。

　　了解到妈祖庙的渊源后，我在车上睡着了，美美地醒来时已到湄洲岛岸边。我们购票后登上了上湄洲岛的轮渡，海水汹涌澎湃、波浪壮阔。我们站在轮渡船的扶手边，看惊涛拍岸，喜悦之情无处不在，南漳跑协旗帜此时海上迎风飘扬。

湄洲岛是一个不太火的海岛，她的名字特别美，风景和名字也很匹配。 还没上岸，我们就怀着一颗虔诚、祈祷出行平安的心。

我们乘坐观光车到了上妈祖庙的台阶处，号称“海上布达拉宫”的妈祖庙就这样展示在我们的眼前。人间的真、善、美在妈祖像的面前得到了诠释。金碧辉煌的庙宇气派向世人展示了国泰民安的和谐。站在妈祖像前一观沧海，灯火通明阑珊处，心情豁然，豪情感慨。若不是夜幕即将降临，真不愿离去。

怕误了上岸最晚的轮渡，我们不敢在岛上久留，看罢黄金海岸夜景，就匆匆向渡口奔去。夜幕降临下的湄洲岛，此时温馨蜜意、海风习习，海浪柔情般地拍打浪花，像是在向我们这些远方的客人发出挽留的邀请。还是走吧，明天还要到赛事点领号码牌、踩点，再有不舍，又能如何。人生在世，任何事物总不免会有遗憾，所以也不宜去求太满。

      福州是个历史文化悠久的城市，19号上午我们吃了早饭，就决定上午先到福州市最为出名的——三坊七巷，下午再去领赛事包。

        三坊七巷地处福州市中心，也是马拉松赛道的必经之地，东临八一七北路，西靠通湖路，北接杨桥路，南达吉庇巷、光禄坊，占地约40公顷，现有古民居268幢。所谓的“三坊”就是衣锦坊、文儒坊、光禄坊。“七巷”就是杨桥巷、郎官巷、安民巷、黄巷、塔巷、宫巷、吉庇巷。

      “谁知五柳孤松客，却住三坊七巷间”。三坊七巷人杰地灵，出将入相，历代众多著名的政治家、军事家、文学家、诗人从这里走向辉煌，从纺名、巷名就可看出当年的风光和荣耀。

        三坊七巷住过许多名人。就拿“光禄坊”来说吧。这里曾经住过画家林有台；提学孙昌裔；以及诗人玄孙许良臣、许荩臣等。

       光禄坊的风景也很美，以光禄吟台最为有名。建筑庭院尤擅池、台、亭、石、花、木之胜。光禄吟台西荔枝树下，原有石刻“鹤磴”，是纪念林则徐晚年放鹤处。还有清代大木构造、宽敞明亮的三进刘家大院、明末古朴木构房的黄任故居、高墙窄道的早题巷、明代石板铺设的老佛亭桥，都向世人展示了明清建筑的特色。

       在杨桥巷与南后街交界处有大作家“冰心”的故居。我曾在她的散文名篇《我的故乡》中，记得她对故居情真意切的描述，她在文中这样写到：“我记得在我11岁那年(1911年)，从山东烟台回到福州的时候，那时我们的家是住在‘福州城内南后街杨桥巷口万兴桶石店后’。这个住址，现在我写起来还是非常地熟悉、亲切，因为自从我学会写字起，我的父母亲就时常督促我给祖父写信，信封也要我自己写。这所房子很大，住着我们大家庭的四房人。祖父和我们这一房，就住在大厅堂的两边，我们这边前后房，住着我们一家6口，祖父的前、后房只有他一个人，和满屋满架的书。那里就成了我的乐园……”。由此可见，冰心对故居的留恋之情。如果三坊七巷没有历史文化魅力的话，她怎么会对这里有这么深刻的印象？

       三坊七巷是福州的品牌，也是中国的骄傲！我们在这里驻足、流连忘返历史文化的魅力所在。明天这里也因为这场马拉松赛变成了一片红色海洋。

   

　　出门在外，美景美食不可辜负。中午我们在住宿的酒店下面，点了福建特色小吃吃罢，就去领了赛事包。组委会很温馨，我们的参赛号码，要么是生日号、要么是手机号，领到手里满心欢喜。

放松了一天，晚上我们还是聚在一起吃了些清淡的东西，就各自准备20号比赛的东西。

人说每逢跑马必失眠。不过我每次还好，躺下就能瞬间睡着。这次福马想破320，似乎心里没底，辗转反侧几次睡着了。迷迷糊糊中，微信语音响了，我接听时是一位朋友打来的，她说几年前看过我的一篇散文《念猴记》，想到我老家看猴子，让我帮忙联系向导，我立即给村里的鲁书记打了电话。联系完后，我就想，明天往起跑线上一站，啥都不要想了，跑就对了。我和跑协秘书长一个房间，可能我的电话影响到了他，我看他也在翻身，可能此时也在和我一样想着明天马拉松赛事的事吧。

    20号凌晨6点，我们往赛场五一广场出发。等存完包，已是7点，离比赛只有半个小时了。我全马在一个区，原计划约到一起跑，在上厕所排队时就分开了。我挤在2w人群中，再也找不到一起来的跑友。

       直升机在头顶上盘旋，礼仪小姐端来发令枪，国歌声响起，开跑了。我在奔跑的人流中跑了起来。开始5公里，始终压着速度跑，不论是体感还是心感均还感觉不错。体感良好不困乏，腿也不沉，心感平缓，起伏波动不大。当时觉得按照这个节奏下来，福马应该能PB，只看最后PB多少。我稳着配速，始终跟着315的兔子，在他们这群人中沉住心率，过桥，过隧道，半马差不多135。保持住，争取后半程跑出负配速140，心率控制在165-170区间。就可以PB了。

　　人算不如天算，34公里左右，手表数据就漂了，显示配速和我实际配速不一致，从这之后我就不知道自己实际配速了，考验心态时候到了，跑马跑的就是个“稳”字，只要我阵脚不乱，保持现有节奏基本不变，320稳妥完赛问题不大。

34公里处，撞墙极点绝望坡并未出现，这给我的PB再添信心。手表配速乱跳，但是心率偏差还不算大，一直保持在170上下，而我只需要进一步再保持8公里直到终点即可。右大腿后侧以及右臀部外侧出现不适，感觉像绷住的弦一样，突然的猛加速和急刹车，都有可能导致抽筋。看来我的后半程负配速的目标要兑现。36公里我去补给，没有盐丸和能量胶，等我提速追315集团时，怎么也追不上了。我决定稳步推进，可是怎么也过不了前面的人。

　　临近终点2000米，跑马的选手越来越稀疏，知道终点快到了，遂小步提速，奔向终点，320完赛就好。

这一路上没有太多情感起伏，思绪也不繁杂，与高手过招，身心也没有很疲惫，后半程没撞墙，也没有把自己跑得面目狰狞。我感觉自始至终都沉浸其中，享受马拉松，享受跑步本身。

福州的天气很冷，一身背心短裤在身有点扛不住，领了完赛包，看了福马奖牌，就急忙去领存包添加衣服驱寒。

刚穿好衣服，跑友刘学锋打来电话，说他在3号存衣车那里等我。我步幅蹒跚地走过去，他和跑协的秘书长徐耀玺坐在那里，于是三人一起分享成绩，刘学锋303、徐耀玺321，都是大神啊！同来的美女大神跑友龚鸿雁、陈娟、陈芸跑的半马早已在150内pB完赛，目前乘车回到了酒店，并在群里给我们发来回酒店乘车的路线。剩下的就是和我们一起跑全程的跑友温元攀和曹亮了。他们也快了，曹亮还在群里发了他目前的公里数，可见他跑的还是很轻松。片刻温元攀400完赛，分秒不差，用他开心的话说，自己是在拱门下等的。曹亮第一次跑马，竟然也在427完赛，真是了不起。

　　福马助大家pB，助我320完赛。感谢福马给予我这次机会，让我2020年终于如愿以偿，完美收官。感谢南漳跑协跑友们对我们的牵挂鼓励。未来不再以PB为目的，而以健康快乐奔跑为主，如果能顺其自然地PB，那也是最好不过。

42.195=大刀阔斧+凌波微步。至少，跑步已经成为我一种生活习惯，而跑马拉松则成了我生活的乐趣，一直坚持下去。

愿跑者无疆。

在此恭祝大家万事如意，阖家欢乐，如您喜欢我的美篇，请予以悬赏分享，赠人玫瑰手留余香。

文/图编辑：心有所想

2020年12月22日