十大著名的心理学效应

朝阳心理健康

1、暗示效应

暗示效应是指在无对抗的条件下，用含蓄、抽象、诱导的间接方法对人们的心理和行为产生影响，从而诱导人们按照一定的方式去行动或接受一定的意见，使其思想、行为与暗示者期望的目标相符合。一般说来，儿童比成人更容易接受暗示，女性比男性更容易接受暗示。

2、安慰剂效应

所谓安慰剂，是指既无药效、又无毒副作用的中性物质所构成的、形似药的制剂。安慰剂多由葡萄糖、淀粉等无药理作用的惰性物质构成。安慰剂对那些渴求治疗、对医务人员充分信任的病人能产生良好的积极反应，出现希望达到的药效，这种反应就称为安慰剂效应。

3、酸葡萄效应

酸葡萄效应是指由于自己真正的需求没有得到满足而产生了挫折感，为了消除内心的不安，编造一些“理由”进行自我安慰，以消除这些紧张和不安，减轻压力，使自己从不满、挫折和不安中解脱出来，避免自己受到伤害。

4、蝴蝶效应

蝴蝶效应是说初始条件十分微小的变化如果不加以引导和节制，那么在经过不断放大的过程中，会引起一系列复杂的连锁反应，这些反应对其未来状态会造成及其巨大的差别。

5、波纹效应

是指在学习的集体中，教师对有影响力的学生施加压力，实行惩罚，采取讽刺、挖苦等损害人格的作法时，会引起师生对立，出现抗拒现象，有些学生甚至会故意捣乱，出现一波未平，一波又起的情形。这时教师的影响力往往下降或消失不见，因为这些学生在集体中有更大的吸引力。这种效应对学生的学习、品德发展、心理品质和身心健康会产生深远而恶劣的影响。

6、非零和效应

零和效应”之意是：实力相当的双方在谈判时做出大体相等的让步，方可取得结果，亦即每一方所得与所失的代数和大致为零，谈判便可成功。然而，人类社会发展的历程越来越走向“非零和”也就是我们现在所说的双赢。

7、糖果效应

心理学家测试一群4岁的孩子能否坚持在20分钟后吃糖，经过12年的追踪，不同表现的孩子长大后个性表现不同。实验通过孩子小时候表现出的自控、判断和自信能力来预测其长大之后的个性。换句话说就是我们从小就需要对自己进行自控能力的锻炼，否则别指望自控力能够自己随着年龄的增长而自动增长。

8、毛毛虫效应

将毛毛虫首尾相接，围一圈放在花盆的边缘，然后在花盆不远的地方撒上一些松叶，毛毛虫会夜以继日的围着花盆转圈，最终因为饥饿和筋疲力尽而相继死去。从社会学和心理学来说就是指我们在工作或者生活中遇到挫折或者陷入瓶颈时，应该努力寻求突破，关注成果和收益。

9、甜柠檬效应

在挫折心理学中，甜柠檬效应是指个体在追求预期目标失败时，为了冲淡自己的内心不安，就会百般提高已经实现了的目标价值，从而达到心理平衡的现象。

10、期望效应

期望效应又称皮格马利翁效应，它是指当我们怀着对某件事物非常强烈的期望时，我们所期望的事情就会实现。如果一个人有足够的自信，对自己怀有期望，就会朝着自己期望的方向发展，为之付出努力，最终也就会成功。

（文章转自“朝阳心理健康”微信公众号）