<p><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 15px; color: rgb(80, 80, 80);">天时人事日相催</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 15px; color: rgb(80, 80, 80);">冬至阳生春又来</b></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px; color: rgb(80, 80, 80);">今天，我们迎来了</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px; color: rgb(80, 80, 80);">2020年最后一个节气</span></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(247, 150, 70);">冬至</b></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px; color: rgb(80, 80, 80);">快来和宝贝一起认识一下冬至吧</span></p><p><br></p> <p><b>冬至的来历</b></p><p><br></p><p>冬至，又称冬节、亚岁、长至节等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。冬至被视为冬季的大节日，在民间有“冬至大如年”的说法。</p> <p><b>冬至的习俗</b></p><p><br></p><p>冬至习俗因地域不同而又存在着习俗内容或细节上的差异。在中国北方地区，每年冬至日有吃饺子的习俗；而在南方地区，则有冬至祭祖、宴饮的习俗。</p> <p><b>北方习俗</b></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(80, 80, 80); font-size: 15px;">北方农村有俗语道：“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”在北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。相传医圣张仲景告老还乡时看到受冻的百姓，便用羊肉和一些驱寒药材以及面皮，包成像耳朵的样子，做成一种叫“驱寒娇耳汤”的药物，施舍给百姓吃。后来，每逢冬至，人们便模仿做着吃，形成了习俗。</span></p> <p>冬至与“九九歌”</p><p><br></p><p>自冬至开始，我们正式进入“数九寒天”，各地有不同版本的“九九歌”，生动形象地记录了冬至到来年春分的物候变化。</p> <p style="text-align: center;">一九二九不出手， </p><p style="text-align: center;">三九四九冰上走， </p><p style="text-align: center;">五九六九沿河看柳，</p><p style="text-align: center;">七九河开，八九雁来，</p><p style="text-align: center;">九九加一九，耕牛遍地走。</p> <p><b>冬至幼儿健康指南</b></p><p><br></p><p>“春夏养阳，秋冬养阴。”冬至迎来最寒冷的天气，要注意防寒保暖，以防感冒等呼吸道疾病。在生活起居和饮食上，应早睡晚起，科学搭配饮食。</p> <p><b><i><u>早睡晚起，注意防病保暖</u></i></b></p><p><br></p><p>冬至开始，寒气开始上升，特别要注意防病保暖。在比较寒冷的北方或比较湿冷的南方地区，宝贝们外出最好有个能保护耳朵的帽子和小围巾，注意耳朵、手脚部位的保暖，防止冻疮的发生。</p> <p><b><i><u>科学搭配饮食，要注意“三多三少”</u></i></b></p><p><br></p><p>冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因此，冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。食宜清淡，不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。在饮食养生方面要注意“三多三少”，即蛋白质、维生素、纤维素多，糖类、脂肪、盐少。</p> <p>春生冬至，白昼的时光将悄然变长；春生冬至，生灵万物正蓄势待发；让我们家园携手相望，繁花似锦的春天就在不远的前方！</p>