<p class="ql-indent-1">天时人事日相催，冬至阳生春又来。一年一次的冬至节日又来到啦，为了让小朋友们更加深了解冬至节日，我们组织了小朋友动起自己的小手，一起来”包饺子。</p> <p class="ql-indent-1">让孩子们初步的了解冬至的由来和习俗；在这一天将是全年中白天最短、夜晚最长的一天。在晚上可以家人们团团圆圆的在一起，度过一个愉快的夜晚，吃着汤圆、饺子，我们又长大一岁了。</p><p><br></p> <p>开始“包饺子”喽！小手动起来，对角、对边折可不能马虎。</p> <p>“五彩饺子”出笼了，比一比看一看，好有成就感。</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">温馨提示：</b></p><p class="ql-indent-1">随着天气的渐渐变凉，秋已去，冬已至，大气流活动明显减少，又加之冬季取暖，随之也进入了雾霾高发季节，从而使得我们的交通堵塞、空气污染。在这里温馨提示您，注意预防雾霾污染，保护家人孩子的身体健康，那面对雾霾我们该怎么做呢？</p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">1、避免雾天晨练。</b></p><p class="ql-indent-1">晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康</p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">2、尽量减少外出。</b></p><p class="ql-indent-1">当遇到浓雾天气，要尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。</p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">3、外出戴口罩</b></p><p> 如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。</p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">4、少开窗通风</b></p><p> 应当选择中午阳光较充足、污染物较少的时候开窗换气,时间不宜过长。</p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">5、做好个人卫生</b></p><p> 雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。</p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">6、适量补钙、维D</b></p><p> 多吃豆腐、雪梨。</p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">7、少抽烟</b></p><p> 卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。</p><p><br></p> <p>8、注意调节情绪</p><p> 心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。</p><p>9、饮食清淡多喝水</p><p> 雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果。</p><p>10、尽量远离马路</p><p> 上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。</p>