<p>冬至，是二十四节气中的第22个节气，是冬季的第四个节气，也是我国一个著名的传统节日。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p>一起了解冬至的来历</p> <p>冬至又称为“冬节”。</p><p><br></p><p>冬至过节源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>《清嘉录》甚至有“冬至大如年”之说。这表明古人对冬至十分重视。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>人们认为冬至是阴阳二气的自然转化，是上天赐予的福气。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>唐、宋时期，冬至是祭天祭祀祖的日子，皇帝在这天要到郊外举行祭天大典，百姓在这一天要向父母尊长祭拜，现在仍有一些地方在冬至这天过节</p> <p>饺子有着团圆、吉祥的寓意，冬至吃饺子是我国大部分地方的习俗</p> <p>厨房里的阿姨也给我们准备了五彩饺子</p> <p>看</p><p>我们吃的多香</p> <p>绿色的菠菜汁</p> <p>紫色的紫薯</p> <p>黄色的南瓜🎃</p> <p>在配上肉馅的料</p><p>营养丰富</p> <p>冬至节，北方人吃饺子</p><p>南方人吃汤圆，</p><p>接下来我们就动手做汤圆</p> <p>每个孩子都有自己喜欢的口味</p> <p>也有给妈妈做的汤圆</p> <p>看我们的汤圆做好了</p> <p>我们的耳朵👂用处也很大</p> <p>除了可以听声音，还可以运东西呢</p> <p>看我们合作一起运过去</p> <p>冬至是一年中最容易生病的时期，对成人、小孩来讲也是应该静养的时期。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>那这个时节我们大人要为孩子做些什么呢？</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>【1.作息方面】</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>冬至是一年中夜晚最长的一天，建议让孩子早睡早起养足精气神，因为保持良好的作息才能更好的抵御寒冷。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>【2.饮食方面】</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>冬季需要进补，建议大家给孩子选择温补的食物。比如冬天最为常见的羊肉，鸡肉鱼肉,可以用这些肉类进行煲汤等。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>【3.运动方面】</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>冬天孩子需要适当的运动量，做一些轻松的运动，比如出门散步、爬楼梯等，在做完运动之后，如果出汗了，这个时候不要立马脱掉服，天气寒冷比较容易感冒。</p> <p>祝大家冬至快乐</p>