<p> 进入冬季，天气寒冷，孩子们变得更容易生病，最常见的当属感冒。为此，幼儿园建议父母做好宝宝的冬季感冒的防护的八项措施。</p> <p>1、合理饮食</p><p><br></p><p> 合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降。</p><p><br></p><p> 适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。</p><p><br></p><p><br></p> <p>2、注意节制饮食</p><p><br></p><p> “若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。</p><p><br></p><p><br></p> <p>3、保护皮肤</p><p><br></p><p> 冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。</p><p><br></p><p><br></p> <p>4、坚持户外活动</p><p><br></p><p> 应该坚持幼儿坚持户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。</p><p><br></p> <p>5、多晒太阳</p><p><br></p><p> 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。</p> <p>6、定时通风换气，紫外线消毒</p><p><br></p><p> 冬季通风换气十分重要。勤开窗子，通风换气，保持空气新鲜。疾病流行季节尽量不去人口密集的公共场所，而定期紫外线消毒会让细菌无处可逃。</p><p><br></p><p><br></p> <p>7、减少病源感染机会</p><p><br></p><p> 冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。</p><p><br></p><p><br></p> <p>8、少吃“上火”食物、冷饮</p><p><br></p><p> 刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如榴莲、桂圆等，也应尽量少吃。</p><p><br></p><p> 中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。</p> <p>如果发现孩子有发热、头晕、口干、流汗、高烧不退等症状，应立即戴上口罩到正规的医院就医，并及时告知班级老师。待孩子完全康复后再入园。</p><p><br></p><p> 采取正确的护理方法才是对孩子最好的！这个冬天我们一起努力，伴孩子们度过一个健康、快乐的冬天！</p>