<p> 最近天气很冷，因此 家长朋友针对食材的关注度要求也会高一些，小朋友在平常都较为喜爱喝一些天然的，鲜美的汤汁。煲汤是一种健康的饮食，无论南北，都有喝汤的习惯。而且食材经过煲汤后，营养价值更容易被吸收、消化。让我们看看，煲汤有哪些好处。</p><p><br></p><p> 1、预防感冒：冬天是进补的时节，喝汤更有利于吸收，而且冬季多喝汤还能预防感冒。</p><p> 2、滋润皮肤又养生：冬季天气寒冷，气候干燥，补充水分最有效的方式就是喝汤，既滋润皮肤又养生。</p><p> 3、营养吸收：冬季养生时节，可是很多食材通过咀嚼的方式是难以吸收营养的，而煲汤则可以让营养充分融入到汤里，喝下后不仅可以减轻肠胃工作，而且更有利于吸收。</p><p> 4、护消化道：食物进入到胃部需要进过一定的过程，而喝汤就像是这个过程中的润滑剂，保护消化道，防止食物刺激消化道粘膜。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">周一</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">早餐 莲子瘦肉粥</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">中餐</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">水果 桔子</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">冬菇木耳焖鸡</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">香菇炒菜花</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">白米饭</b></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">午点 芋头西米露</b></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 20px;">周二</b></p><p><b style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 20px;">早餐 鸭肉鲜面汤</b></p><p><b style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 20px;">中餐</b></p><p><b style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 20px;">水果 石榴</b></p><p><b style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 20px;">黄豆焖猪脚</b></p><p><b style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 20px;">青瓜炒胡萝卜</b></p><p><b style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 20px;">白菜粉丝汤</b></p><p><b style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 20px;">白米饭</b></p><p><b style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 20px;">午点 牛奶 + 蛋糕</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">周三</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">早餐 鸡蛋+玉米+豆奶</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">中餐</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">水果 葡萄</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">白灼虾</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">生菜炒米粉</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">稀饭</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">午点 红枣小米羹</b></p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">周四</b></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">早餐 瘦肉枸杞粥+馒头</b></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">中餐</b></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">水果 苹果</b></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">白萝卜牛肉汤</b></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">青菜炒蘑菇</b></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">白米饭</b></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">午点 地瓜+牛奶</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">周五</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">早餐 鸽子冬菇粥</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">中餐</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">水果 柚子</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">酱油鸭</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">瘦肉炒胡萝卜腐竹</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">西红柿蛋汤</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">午点 燕麦牛奶粥</b></p> 下周食谱播报