<p>福州人说：能跑福州马拉松福气多多！</p> <p>入住酒店（干净．服务设施齐全）</p> <p>在这特殊年份疫情是头等大事，福马从领物到运动员入场非常严格。</p> <p>目标4:30:</p> <p>早5点起床吃两片全麦面包．泡一杯咖啡☕️，准备就绪出发！</p> <p class="ql-block">起点：福州五一广场：</p> <p>今天的天气还是很不错的，虽然冷点但适应跑马拉松🏃。</p> <p class="ql-block"> 福州的高架桥穿着美丽的衣服，一年四季都是绿油油的让市民赏心悦目。</p> <p class="ql-block"> 60岁老头和年轻人一起享受奔跑🏃之乐，瞬间感觉年龄真不是个事儿。</p> <p> 路线设计充分发挥了福洲文化旅游景点：经于山、乌山、乌塔、白塔、戚公祠、花巷教堂、东街口、南后街、三坊七巷、严复故居、光禄坊、林文忠公祠、福州大学、西禅寺、闽江公园、福州图书馆、福州广播影视公司、解放大桥、海峡金融街、泛船浦教堂、花海公园、海峡会展中心、串珠公园、终点海峡奥体中心。</p> <p>最后冲刺到终点💪！</p> <p>终点：福州海峡奥林匹克体育中心。</p> <p>福地．福马．咬住了福牌不放！</p> <p class="ql-block">配速基本慢匀速6．30……😢</p><p class="ql-block">匀速才是马拉松之魂！😊</p><p class="ql-block">未达4：30目标😢！</p> <p>精致的奖牌。</p> <p>奔赴向最好的自己💪！</p> <p>赛后泡个温泉超级爽！</p> <p>跑马拉松🏃旅游。</p> <p>福州各色美食应有尽有，充满文化气息。</p> <p> 我跑步的原则</p><p>一：不追求速度，怎么舒服怎么跑。</p><p>二：不追求跑量，每天根据情绪和身体状况跑。</p><p>三：不参加活动，跑步只为健康快乐。</p><p>四：对马拉松比赛不不强求，中签尽量跑不中签不沮丧失落。</p><p>五：跑马不追求成绩，重在参与、享受比赛过程的乐趣，把它当作生活中的调味剂，借机领老伴旅游观光、品尝各地风味美食。</p><p> 今后争取跑遍祖国大江南北，让后半生更健康．更快乐，必须活出精彩的自我！</p> <p> </p><p> </p> <p>三坊七巷是国家5A级旅游景区，是福洲的历史之源、文化之根、文脉昌盛之地。</p> <p class="ql-block"> 继续努力，加油💪！</p> <p> 喜迎每一天</p><p> 2020.12.20</p>