冬至吃饺子

紫墨晓敏

 冬至，是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，我国已经用土圭观测太阳测定出冬至了，它是二十四节气中最早制订出的一个。时间在每年的阳历12月22日或者23日之间。

   冬至是养生的大好时机，主要是因为"气始于冬至"。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。