<p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">冬天真的有些冷</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">但总有些人和事</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">能给你带来温暖</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">比如说...</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">嘿嘿，小朋友们的行动</span></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">冬至三候</span></p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 冬至节气分为三候：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。”蚯蚓因为天气寒冷，在土壤中仍然蜷缩着身体；麋鹿因感知阴气渐退而解角；山中泉水已感受到阳气之温热，冰面之下已有泉水在流动。</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">主题教育·话冬至</span></p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 活动开始啦，各班老师先给孩子们讲解冬至的来历，让孩子们了解冬至吃汤圆的缘由，接着通过生动的图片向孩子们展示汤圆的形状、颜色，孩子们睁大眼睛仔细看着，默默寻思着自己将要做的汤圆的样子。</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">其乐融融·搓汤圆</span></p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 洗完手、戴好围裙，终于到做汤圆环节了！孩子们学着大人的样子卷起衣袖，揉面、擀皮、放馅、捏一捏，忙的不亦悦乎，不一会儿，一个个小而香的汤圆诞生了，虽然形态大小不一，但在孩子们眼里，今天包的汤圆是最漂亮、最好吃的。</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">热气腾腾·品汤圆</span></p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 一碗碗热气腾腾的汤圆盛放到孩子们的面前，大家津津有味地品尝着自己的劳动果实，小嘴巴不停地说着“我包的汤圆最好吃！”脸上洋溢着幸福与自豪。</span></p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 一颗颗汤圆就像一个个甜蜜的祝福，祝愿孩子们快高长大、天天开心！</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">迎冬至</span></p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 汤圆很美味，肚子饱饱的，让我们一起动手画一画，留下来吧。</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">冬至养生</span></p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 冬至养生中首先要注意的就是避寒邪，穿衣要注意防寒保暖，及时增添衣物，选择保暖性能好柔软宽松、穿脱方便的衣服，不宜穿得过紧，以利血液流畅。同时要注意肚脐、后腰、头颈部、脚部的保暖。</span></p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 早卧晚起，必待日光。冬至开始，白昼一天比一天长，阳气回升，这个节气里一定要在晚上9点前入睡，早晨要等待太阳升起后再起床活动。如果孩子晚上10点甚至更晚才睡，会产生一系列健康问题，精力下降、体质下降、身高会受到影响等等。</span></p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 虽然是寒冷的冬日，但是适度的户外活动对于孩子的健康是必不可少的，适度的运动可以助力体内阳气的升腾，对于孩子的生长、体抗力的提升都大有好处。</span></p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 冬至饮食调养要少食生冷，不宜躁热，过食辛辣会导致内热积聚，郁热上冲。适当进补，不宜大鱼大肉、肥甘厚味易导致饮食不化，聚湿生痰，损害脾胃。同时也要多吃新鲜蔬菜，如多吃萝卜、胡萝卜、南瓜、红薯、大白菜、木耳、藕等。食物烹制以蒸、炖为主。</span></p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 通过本次活动，不仅让幼儿感知了冬至的由来及习俗，也锻炼了幼儿的动手能力，使他们体验了劳动的快乐。中国传统文化的小种子孩子们的心中扎根，不断传承，生生不息。</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">祝大家冬至快乐❤️</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><br></p>