洪洞树人学校六年级『养成良好的饮食习惯』主题班会

娟

活动目的 引导学生认识到养成良好的饮食卫生习惯的重要性；认识到不挑食、营养全面对小学生的成长是非常重要的。 为什么有的同学长得高高大大，十分健壮，而有的同学长得瘦瘦小小，经常生病。其中很重要的一点和他们的饮食习惯有关,所以饮食也是一门很有讲究的学问。 小游戏“塞纸团”很好的诠释了暴饮暴食 　　如果同学们也暴饮暴食，小小的胃一下子装的满满的，肠和胃负担过重，就会引起消化不良，这也就意味着要吃药打针。 　　俗话说：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。一日三餐对我们来说非常重要，那我们在用早餐、午餐、晚餐的时候应该注意些什么呢？ 早餐必须吃，经过一夜的消化，早上起来肚子已空空的，如果不吃早餐，挨饿上课。而上午课时多，活动多，体力消耗大，热量一下子供应不上，就会头晕眼花。长期如此会引起贫血等疾病，所以早餐不但要吃，还要吃的好，要吃有丰富蛋白质的食物，比如牛奶和鸡蛋。 上午体内的热量消耗大，需要得到补充，而且还要为下午的学习活动做准备，所以午餐要吃饱。而晚餐吃得太多，会影响睡眠，所以不要吃得太饱。 对于吃饭看电视、玩手机📱你怎么看呢？吃饭时情绪要稳定专一，一边吃饭一边看电视或玩手机，会引起情绪变化。看到高兴时哈哈大笑，看到悲伤时擦眼流泪。这样会影响食欲和营养的吸收，所以我们一定要养成良好的饮食习惯。 进行“饮食”相关测试，同学们积极上台参加🙋 为可爱的孩子们点赞👍👍👍 同学们在卫生饮食的儿歌中，对养成良好的饮食习惯有了更深的认识。当然，每位同学的家庭条件不一样，所以在吃饭时事先要考虑吃饱肚子，注意荤素搭配，然后，有条件的可以考虑吃得多一点，但是最重要的还是不挑食，不偏食。我们养成了良好的饮食卫生习惯，才会有健康的身体。有了健康的身体，才能为祖国建设贡献出一份力量。所以我们一定要养成良好的饮食卫生习惯。