<p>冬至，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，然而南方和北方的冬至也不一样，冬至是吃饺子的时节，但是并非所有人都吃饺子，北方人有吃饺子习俗，南方人则有吃汤圆的习俗。汤圆，这些名称"团圆"字音相近，取团圆之意，象征全家人团团圆圆，和睦幸福，人们也以此怀念离别的亲人,寄托了对未来生活的美好愿望。</p> <p>冬至标示着北半球的太阳高度最小，白昼时间最短，但是冬至日的温度并不是最低。冬至这天太阳直射地面的位置到达一年的最南端，太阳光几乎直射南回归线，太阳光对北半球最为倾斜。冬至日是北半球各地白昼时间最短、黑夜最长的一天，并且越往北白昼越短；过了冬至以后，太阳直射点逐渐向北移动，北半球白昼开始逐渐变长；因此，古人认为，冬至为一年中阳气最弱的一天，此后则阳气渐渐回升。</p> <p>冬至习俗</p><p><br></p><p>北方吃饺子🥟</p><p><br></p><p>“冬至饺子夏至面”，北方人家过冬至，饮食习俗多为吃饺子。每逢冬至，饺子是必不可少的节日饭。</p> <p>南方吃汤圆</p><p><br></p><p>在南方，冬至盛行吃汤圆，民间也有“吃了汤圆大一岁”的说法。汤圆也称汤团，“圆”意味着“团圆”“圆满”，所以冬至吃汤圆又叫“冬至团”</p> <p>冬至养生</p><p><br></p><p>冬至也是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至，冬至一阳生”。因为从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。</p><p><br></p><p>1.做好精神调养</p><p><br></p><p>保持良好的心情，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、暴躁和精神抑郁。</p><p><br></p><p>2.加强身体锻炼</p><p><br></p><p>坚持每天晨练，内容要丰富多彩，跑步、跳绳、打球等都能很好的起到强身健体作用。</p><p><br></p><p>3.要顺应四时，做好饮食调养</p><p><br></p><p>补气食品：是指具有益气健脾功效，对气虚有补益作用的食品，如大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、鸡肉等。</p> <p>冬至到小寒、大寒期间是一年中最冷的时段。小朋友们要注意防寒保暖，不要感冒呦！</p><p><br></p><p>㊗️小朋友和大朋友们冬至快乐，记得吃饺子！</p>