查出甲状腺结节不要慌，饮食牢记“4吃3不吃”，结节或会逐渐消失

子约

大家都很清楚，甲状腺是人体中的重要内分泌器官，它能分泌甲状腺激素并且参与人体的代谢，从而维持人体的正常发育，这也是我们要保护好甲状腺的主要原因。

可若是平日里总是做伤害甲状腺的事情，不光会加重其负担，还可能诱发甲状腺结节。

不过好在甲状腺结节是一种良性的疾病，要是生活中能够谨记“四吃三不吃”的饮食原则，结节或许会逐渐消失。

一、甲状腺出现结节可以吃什么？

1、猕猴桃

虽然猕猴桃个头很小，但其中富含大量的营养元素，倘若平日里经常吃，便能增强人体免疫力，而且还可以达到消除结节的效果。

再加上在患甲状腺结节的过程中，患者会出现情绪不稳以及身体不适的症状，这种情况下也可以适量的吃一些，不过，提醒女性，进入月经期后最好不要吃，否则可能会导致痛经。

2、油菜

在患上甲状腺结节后，平日里也可以多吃油菜，虽然这种食物比较常见，价格也不贵，但它却拥有很高的营养价值。

特别是其中含有的维生素以及微量元素，不仅能够帮助润肠通便，养肝排毒，而且还可以散血消肿，平日里经常吃便能缓解甲状腺结节的症状。

3、银杏

银杏是众所周知的养生食材，它具有活血化瘀的功效，也能在一定程度上消除甲状腺结节，不仅如此，倘若坚持吃还可以增强人体的免疫力。

不过银杏酸性比较大，最好不要生食，可以选用煲汤或者烤熟后食用，更能达到理想的效果。

4、蘑菇

蘑菇的确是很经济实惠的食物，也能炒着吃也可以煲汤，要说到蘑菇最好的一个用处是能有效抑制结节生长；

除此之外其中还含有丰富的营养物质，多吃一些不仅能排毒，还可以为生理活动提供足够多的能量，在这种状况下，身体素质越来越好，结节也会逐渐消散。

二、甲状腺出现结节不能吃什么？

1、紫菜

虽然紫菜有一股独特的香味，但是对于甲状腺不好的人群而言，最好不要吃，因为其中含有比较多的碘元素，若是摄入体内有可能刺激肿块，使其生长，不利于病情的恢复。

而且，除了紫菜之外，生活中类似的海产品，海带也要少吃些，这样才能够稳定激素，恢复甲状腺健康。

2、花椰菜

花椰菜也被称之为菜花，虽然它营养丰富，但是并不适合甲状腺有健康问题的人使用，因为这种蔬菜里面含有吲哚衍生物，进入体内后会加重结节肿大的程度。

3、辛辣食物

像火锅，麻辣烫等味道过于辛辣的食物最好不要吃，因为不仅不利于消化，增加肠胃负担，还会影响人体的代谢功能，尤其是辣椒类的调味品，还会刺激甲状腺激素分泌，从而加重病情。

总而言之，虽然甲状腺疾病并不会快速的发展，可若是没有加以控制，结节也会不断的长大，严重时甚至还会诱发其他的并发症；

所以我们一定要从饮食入手，牢记上文中提到的四吃三不吃，坚持久了，结节也许就能逐渐变小甚至完全消失。