<p>眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部周围的不同穴位，改善眼部血液循环，从而达到保护视力，预防近视的效果。</p> <p>眼睛是心灵的窗户，是我们接触世界最直观的感受，让我们从做好眼保健操开始来保护好眼睛吧！</p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">好的眼睛👀可以让我们看到美丽的风景。</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">认真对待眼保健操的每个手法。</span></p> <p>做眼操，贵在恒。走形式，难见功。</p> <p> 护眼小常识</p> <p>三要</p><p><br></p><p>1、读写姿势要正确，眼与书的距离要在33厘米左右</p><p>2、看书或使用电脑1小时后要休息一下，要远眺几分钟</p><p>3、要定期检查视力，认真做眼保健操</p><p><br></p><p> </p> <p class="ql-block">四不要</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、不在直射的光线下看书</p><p class="ql-block">2、不在光线暗的地方看书</p><p class="ql-block">3、不躺卧看书</p><p class="ql-block">4、不走路看书</p>