<h3 style="text-align: center"><b>前言</b></h3> <h5></h5><h5 style="text-align: center;">我们从不缺少爱，缺的是感受爱的能力。<br> ——《感受爱》<br>幸福来源于没有恐惧、来源于拥有安全感、来源于愉悦的人际关系。幸福和物质的多寡并不存在决定性的关系。<br> ——《感受爱》</h5> <h5>《感受爱》在亲密关系中获得幸福的艺术<br>Feeling loved——The science of nurturing meaningfulconnections and building lasting happiness.</h5> <h3 style="text-align: center"><b>书籍介绍</b></h3> <br> 《感受爱》既实用，又引人入胜。它重新定义了爱的意义和目的，并提供了现实的方案来帮助我们得到自己所需的爱。珍妮·西格尔博士是拥有四十多年从业经验的临床心理学家、关系心理学中的前沿学者。在本书中，她提供了一些经过实证检验的强大工具，帮助我们接纳和体验持久而有意义的爱，极大地改善心理健康、情绪状态，甚至是身体健康。 <br><br> <h3 style="text-align: center"><b>分享会</b></h3> 2020年12月17日下午2：30，东方半岛小学数学组<b>《感受爱》分享会</b>在<b>一楼书吧</b>举行。热爱阅读的老师参加了学习，大家在相互的交流分享中，一起理解了被爱和感觉被爱之间的不同之处、识别了妨碍我们感受爱的坏习惯、了解了几种有效的压力管理方式，知道了如何建立积极的情感联结。 走进一楼书吧，迎面扑来温馨愉快的书香气息，明亮的灯光配上一本好书，既能休息又能增加知识也算是一个惬意的方式。<div> 为了给老师们创造一个<b>温馨舒适的交流环境</b>，龚老师在这个寒冷的冬天给老师们带来了暖心的奶茶，书吧瞬间弥漫着温馨与浪漫。在这里，我们的分享会正缓慢的拉开序幕……</div> <h3 style="text-align: center"><b>读书心得</b></h3> 龚老师结合最近学习心理学C证课程的心得，跟我们交流了在人与人的交往过程中，不要过渡依赖网络。用爱替代压力。讲到动情之处，她联想起了自己对女儿敷衍的态度。总结出在今后与学生和孩子的交流过程中，要专注于当下，做到认真倾听、认真回复。 叶老师跟我们分享了本书《感受被爱的重要性》的章节。从区分情绪和压力到如何减少压力，叶老师结合自身经历跟我们交流要在生活中找自己的快乐。 <p> 蒋老师阅读完《感受爱》之后，在今天给我们分享属于她的爱。从自己之前生活的艰辛，到加入半岛大家庭开始，自己对工作一直高要求，努力拼搏。一直到现在幸福的生活，都得益于她有爱她的家人，有爱她的同事，有爱她的学生。</p> 别看李老师虽然年轻，却有一颗成熟的心，关于爱，她觉得要自己先学会感受爱，自己感受到爱了，才能够去爱学生，爱家人。她希望以后对待家人和学生做到尽心尽责，没有亏欠。 黄老师谈到感受爱，分享了自己父亲生前的点点滴滴，提出了当今社会很多人有了小一辈而忽略了老一辈，也劝勉组里年轻的老师要多陪伴自己的父母亲人！黄老师的分享引起了我们很多老师的共鸣。树欲静而风不止，子欲养而亲不待！我们还是要把更多的爱给到我们的父母。 从自己失去亲人悲伤的情绪中提醒自己要善待自己，善待亲人，珍惜生命，活在当下，感受爱，给予爱，跟周围的世界联结，去感受周围的世界，学会与不确定性共舞!从自己失去亲人悲伤的情绪中提醒自己要善待自己，善待亲人，珍惜生命，活在当下，感受爱，给予爱，跟周围的世界联结，去感受周围的世界，学会与不确定性共舞! 郑老师的分享：在读完《感受爱》这本书后，其中有两句话感触很深，第一句是面对面，不管发生任何事真的都必须及时的进行面对面的沟通，处理好问题所在。第二句是做一个不确定性的人，以往我们真的是都要确定后再去做一件事，这样确实少了很多惊喜、刺激、情绪。所以以后要做个聪明的人，减少压力爱每一个身边的人，快乐开心的过好每一天！ 黄老师的分享：我非常认同作者的幸福和物质并不存在决定性关系的观点。在我童年的时候，物质极度匮乏，吃饱穿暖都是奢侈，但这些一点儿都不妨碍我们的快乐。我们快乐的原因在于:有两三个玩伴儿，可以疯狂恣意的玩耍，玩具都是就地取材，根本就不用花钱买。 彭老师读完《感受爱》这本书后，觉得自己的大女儿最近缺少太多爱了。自从有了二胎，对大女儿的关注就少了很多。觉得自己对女儿亏欠太多，有点内疚。看完书对她最大的感悟就是，以后要给予女儿更多的爱，让她感受到爱。 谢老师：《感受爱》为我找到原因，教会我如何更好的去和爸爸沟通，要让他的内心变得更强大，而不是依赖药物，要帮他处理好压力才能感受到细枝末节的爱意。《感受爱》还让我懂得做一个聪明的人，学会与不确定性共舞，不再纠结计划被打破时的焦虑。很感谢这次读书会，让我突然明白的同时，更要把知识点应用到生活里，让爱融入生活。 <div> 贺老师的分享：《感受爱》这本书，解读了我心中的很多疑惑，其中感触最深的是〈如何去处理好压力〉这一节，生活当中，难免会遇到压力，有时候和家人或和朋友们聚一起时，都会不自觉地走神到工作方面的事上去，因此少了很多的快乐。这一节中讲到，当我们遇到压力时，不要想太多，做一个聪明人，就是要保持生活当中的不确定性，既然不能确定，那就和压力共舞，努力去做就好，致于结果，不是我能控制的，过好每一天，爱身边的人，才最真！<br></div> <div> 何老师的分享：这本书告诉我们，人要有幸福感，就是不仅仅要学会与自己相处，释放压力，调节情绪，接纳无常，不让未来的不确定性干扰当下的情绪，无需改变物质环境而时时感到幸福，感受爱的力量，这需要不断的修练，还要学会与他人和睦相处，有效沟通， 与他人建立良好的关系，悦己亦悦人。<br></div> 欧老师分享：学习了这本书，结合我的自身经历，有三点让我感慨颇深。一是“做一个聪明的人，保持人生中的不确定性”。二是“爱与被爱”，猛然想到日常间一个暖心的对话关于“大事与小事”；三是“不要将试图放松作为一项工作”。爱读书，爱自己，与你与我一起共勉。 曾老师的分享：读完这本书，更加让我懂得人不仅要努力从生活点滴中去感受爱，更要努力的去说出爱，一句“我爱你”“你今天辛苦了”就会让对方所有的辛苦化为乌有，转换成更加努力的动力！谈到了自己的老公，曾老师也是结合最近家里的一些事情，从电话中老公的一句话，感受到了温暖的爱。当发生事情的时候，婚姻中的两个人还是要一起面对，一起去解决。 <div style="text-align: left;"> 还有我们的邹老师、陈老师、吴老师和肖老师，也交流了自己读书的收获：</div>1、理解被爱和感觉被爱之间的不同之处。<br>2、识别有哪些障碍让你无法体验到爱，也无法让他人体验到爱。<br>3、利用已经证实的技术来减轻压力，调节失控的情绪。<br>4、形成新的思维、感受和行为方式，从而建立情感联结。<br>5、改善与生活中每一个人之间的关系，包括家人、朋友和同事。 <h3 style="text-align: center"><b>语句摘录</b></h3> 1、副标题:在亲密关系中获得幸福的艺术<div>2、我们从不缺少爱，缺的是感受爱的能力<br>3、真正强大的爱的信号是通过非语言的方式，通过表情、姿态和动作来传递的<br>4、大部分我们认为能够带来幸福的事情(房子、车子、钞票)实际上并不能实现我们的期望！真正带给人幸福的是愉悦的人际关系。这种幸福能持续很长一段时间<br>5、假如你没有感受到爱的话，就很难给别人以爱<br>6、感觉被爱发生在当下，发生在面对面的时刻。我们看待另一个人的眼神和倾听的方式，以及动作和反应都会透露出我们的感受，尤其是我们对对方的感受<br>7、预先胡思乱想或者对人/事作出预判，也是阻碍我们感觉被爱的壁垒</div> <h3 style="text-align: center"><b>思维导图</b></h3> <h3 style="text-align: center"><b>结尾</b></h3> 最后用龚分享的一句话来作为结尾。<br> <b>当你表达爱的时候，不要让对方感到有压力，对方需要的，是爱，对方不需要的，就是控制！</b><br> 这句话值得我们好好思考一下，自己平时在父母面前、孩子面前、在爱人面前是否有这样的言行？<br> 学习是一辈子的事情，任何时候开始都不晚！<div> <b>愿我们数学组的老师们越学习越绽放！</b></div><div> <b>愿我们半岛大家庭的所有老师同事能够在感受爱的过程中享受工作和生活，成为有趣有爱的半岛人！</b></div><div><b><a href="https://www.meipian6.cn/3b4i9pti?first_share_to=singlemessage&first_share_uid=20323981&from=singlemessage&share_depth=1&share_from=self&share_user_mpuuid=9aa6aef5e0d6368a1960155a9c27885b&user_id=20323981&utm_medium=meipian_android&utm_source=singlemessage&uuid=50f21770fe2bb9d25f34471f80671733" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>感受爱，分享爱 ——东方半岛小学语文教研组《感受爱》读书分享会</a><br></b></div><div><b><a href="https://www.meipian6.cn/3awjc229?first_share_to=singlemessage&first_share_uid=2814748&from=singlemessage&share_depth=1&share_from=self&share_user_mpuuid=4afb765c5c06c0f5dcf537ae3baf864b&user_id=2814748&utm_medium=meipian_android&utm_source=singlemessage&uuid=bff20c6839605123c2da916dcfa8da77" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>盘锦幸福 感受爱——东方半岛小学英语教研组《感受爱》读书分享会</a><br></b></div>