<p><br></p><p> 12月17日（星期四），西宁市回族医院孕妇学校如期开课，此次课程由我院孕妇学校老师为各位准妈妈带来关于«孕期相关内容+孕期操»的课程，帮助准妈妈们轻松应对孕期各种不适，做一个健康快乐的孕妈妈，多名孕妈妈参加了此次课程。</p><p><br></p> <p> 讲座开始前 汪明玉老师为各位准妈妈发放孕期不适症状调查表。</p> <p> 孕期运动可以有效缓解孕期疲劳，适当运动，放松心情，缓解疲劳感。</p><p> 由妇产科的汪明玉医生为我们讲解并亲自示范。</p><p><br></p> <p> 汪明玉老师带领孕妈妈一起做孕期操 主要针对腿痉挛和尿漏有很好的效果 特别是对于准妈妈来说，适当的运动不仅可以帮助准妈妈减轻怀孕当中的疼痛和各种不适，还可以调节心情预防产后抑郁症的发生。孕期运动不需要一些高强度的锻炼，适量的做一些拉伸运动即可。</p><p><br></p> <p> 大家在轻松愉悦的氛围下，跟着平老师一起运动，一起学习。</p> <p> 之后 我们的心理咨询师魏老师还向大家分享了产前产后的心理问题.</p> <p> 希望今天每一位准妈妈都能有所收获，愿你们享受这个孕期，用你们的爱和行动孕育出一个健康可爱的宝宝。</p>