<p>随着寒冷空气的侵袭，进入流行性感冒的发病高发期，那么该如何预防感冒呢？可心乐贝儿幼儿园献上温馨小提示！</p><p><br></p> <p>1.防寒保暖</p><p>冬季天气变化无常，寒潮频频，所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣服，避免因着凉而诱发疾病。由于足部离心脏较远，血液运行不畅，因此，应特别注意足部的保暖。</p> <p>2.合理膳食</p><p>加强营养、注意休息，保持科学合理的生活习惯。保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应；要多食用红色食品，如胡萝卜、西红柿等，其中富含的β-胡萝卜素能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防治流感有良效。每天坚持用淡盐水漱口，对流感也有一定预防作用。</p><p><br></p> <p>3.坚持锻炼</p><p>加强身体锻炼，多做户外活动。每天可进行些活动量比较适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑等，以增强机体抵抗力。适当锻炼用冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。</p><p><br></p> <p>4.居室通风</p><p>居室内要保持空气流通、清新。</p><p><br></p> <p>5.尽量不去公共场合和人员密集处</p><p>在流感流行期间，<span style="color: rgb(237, 35, 8);">尤其现在全国疫情防控出现反弹趋势，大家要尽量减少或不参加大型集会和集体活动，尽量少去或不去公共场所</span>。若家中已有流感病人，要采取防护性措施，与病人密切接触时应戴口罩。</p><p><br></p> <p>6.其他注意事项</p><p>平时还要多喝热水，勤洗手、会洗手，注意卫生；养成良好的作息习惯也很重要。</p> <p>近期在晨检过程中发现幼儿有咽喉红肿和个别幼儿有咳嗦的现象，幼儿园为小朋友准备了银耳雪梨水和白萝卜冰糖水。</p> <p>冰糖银耳雪梨水的功效：</p><p>清热解渴，润肺止咳，润肠通便。</p><p>雪梨中含有丰富的维生素B族、维生素C以及膳食纤维。</p> <p>白萝卜冰糖水的功效：</p><p>止咳化痰，缓解咳嗽痰多，促进身体内食物的消化和吸收，增强食欲。</p> <p>我国的新冠疫情虽然得到了有效的遏制，但是新冠肺炎疫情仍在全球蔓延，冷链物流的疫情防控形势依然严峻，特别是中高低风险地区突发性疫情，伴着秋冬季的到来，疫情防控我们仍不能有一丝侥幸心理。</p><p>一、尽量减少外出活动，减少到人员密集的公共场所。</p><p>二、外出陪戴好口罩，做好个人防护，勤洗手、勤通风。</p><p>三、尽量不离开本市，不到中高风险地区。</p><p>孩子的健康需要大家的共同努力，请家长配合园所要求共同做好疫情防控常态化工作。</p> <p>可心乐贝儿幼儿园报名热线：2803459</p>