<p><br></p><p><span style="font-size: 15px;">昨晚在华泰实小下课后，我们到晓玲老师学校备课（今晚拔萃学校教师培训）。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 15px;">先打电话给孩子爸爸，请他转告孩子：妈妈要比较晚回（事先告知）。</span></p><p><span style="font-size: 15px;">10点我27分，未来同学打来电话☎️，声音低沉：“妈妈，你什么时候回来？”</span></p><p><span style="font-size: 15px;">我：“十一点以后吧。”</span></p><p><span style="font-size: 15px;">未来：“啊～我很难受啊。”（冰山之下的情绪）</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 15px;">我：“除了难受，你还有其他感受吗？”</span></p><p><span style="font-size: 15px;">未来：“心烦。”</span></p><p><span style="font-size: 15px;">我：“嗯，我注意到你声音低沉，发生了什么事让你这么难受？”</span></p><p><span style="font-size: 15px;">未来：“我最近状态很不好。”</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 15px;">我：“老师有惩罚你吗？”（昨晚未来因为忘了被罚扫地，没扫地就回家，等他想起来已十点过，他担心第二天无法面对，觉得无解。）</span></p><p><span style="font-size: 15px;">未来：“没有。”</span></p><p><span style="font-size: 15px;">我：“那老师有鼓励你吗？”</span></p><p><span style="font-size: 15px;">未来：“没有。”</span></p><p><br></p> <p><span style="font-size: 15px;">我：“那能说说发生了什么事让你状态不好吗？”（带着好奇继续启发性提问）</span></p><p><span style="font-size: 15px;">未来：“ 劳动委员告老师说我又没扫地，我说我都是在你们吃饭的时候扫的。 ”</span></p><p><span style="font-size: 15px;">保持倾听：“嗯。他们不相信你是吗？”（反射式倾听）</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 15px;">未来：“是劳动委员针对我。”</span></p><p><span style="font-size: 15px;">我：“哦，你觉得她针对你。”</span></p><p><span style="font-size: 15px;">未来：“体育课上他不做俯卧撑，我和老师讲，他被罚多做了俯卧撑。然后他就说我没扫地。”</span></p><p><span style="font-size: 15px;">我：“我感受到了一个报复循环。”</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 15px;">未来：“我哪报复他了呀。你和爸爸都一个样。”（突然发现自己落入了评判，跳进自己挖的陷阱里。😂）</span></p><p><span style="font-size: 15px;">赶紧弥补：“哦，对不起，妈妈误会你了，你只是做了自己份内的事，但他觉得自己受到了伤害，也要伤害你，是这样吗？”</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 15px;">未来：“你们都不理解我的意思。”（掀翻盖子的孩子呀）</span></p><p><span style="font-size: 15px;">我惊呼，：“哦，对不起，妈妈现在还没理解你的意思。”</span></p><p><br></p> <p><span style="font-size: 15px;">未来：“你又不回来。”（孩子在表达期望）</span></p><p><span style="font-size: 15px;">我：“你希望妈妈赶快飞回家。”</span></p><p><span style="font-size: 15px;">未来继续低沉：“又不理解我。”（感受到内心有一些担忧，孩子的目的好像是寻求关注）</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 15px;">我：“被冤枉还不被理解，那你就难上加难喽，是不是？”</span></p><p><span style="font-size: 15px;">未来：“左右为难。我左边右边都是难的，右边还有老爸。”</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 15px;">我：“哦。所以，你成了夹心饼干、三明治。那我可以做些什么让你感觉好起来吗？”心里笑了。</span></p><p><span style="font-size: 15px;">未来沉默一秒：“我不知道。”</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 15px;">我：“我明天请你喝奶茶，好吗？”（我们的约定——每周一杯奶茶）</span></p><p><span style="font-size: 15px;">还是低沉地：“可以呀。”</span></p><p><span style="font-size: 15px;">我：“明晚我提前准备好你放学就可以喝到，可以吗？”</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 15px;">音量提高一丁点：“那倒不用。”</span></p><p><span style="font-size: 15px;">笑着说：“因为妈妈明晚还是要上课。”</span></p><p><span style="font-size: 15px;">语气又下沉，：“那好吧。那后天呢？”</span></p><p><span style="font-size: 15px;">“后天妈妈在家，但有SEL网课。”</span></p><p><br></p> <p><span style="font-size: 15px;">一副很不满意的样子：“那我后天才能买书喽。”（原来最终的目的是这个😂）</span></p><p><span style="font-size: 15px;">我：“好的。”（上周末他要取零花钱买书，因为事情多，没出去取现金）</span></p><p><span style="font-size: 15px;">未来：“可是我现在就想买啊。”</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 15px;">我：“那妈妈明天出去做个案的时候，顺便去取钱，好吗？”</span></p><p><span style="font-size: 15px;">未来：“好～thirty yuan.”</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 15px;">“ No problem .你要不要去积极暂停角暂停一下？”</span></p><p><span style="font-size: 15px;">“我现在需要去床上睡觉。”</span></p><p><span style="font-size: 15px;">“嗯，这个更好，祝你做一个好梦。那再见喽。Good-bay”</span></p><p><span style="font-size: 15px;">“Bay.”</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 15px;">“I love you.”</span></p><p><span style="font-size: 15px;">未来提高了音量：“too。”</span></p><p><span style="font-size: 15px;">这个“too”是我们电话沟通里最明亮的一个词。如此，他应该可以好好睡一觉了。</span></p><p><span style="font-size: 15px;">电话沟通用时4分18秒。</span></p><p><br></p> <p><br></p><p><span style="font-size: 15px;">觉察反思</span></p><p><span style="font-size: 15px;">作为妈妈，即便非常忙，忙得一天都看不到孩子，也是可以通过几分钟的电话沟通与孩子做连接，承接孩子的像“抑郁毛团”一样的情绪，给予孩子心之所求——关注和认可。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 15px;">当孩子掀翻盖子的时候，需要父母用尽量简短的语言，包括启发性提问，保持好奇的封闭性提问也可以用（答案是或非的问题），提问以后保持积极的倾听（意味着不评判）、反射式倾听（用不一样的语言重复孩子的语言，以确保让孩子继续表达，同时也在核实接受到的信息解读完后是否是孩子想表达的）。如此反复，也就可能达到剥洋葱一样的积极倾听效果。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 15px;">处理完孩子的情绪，他表达了一个需求——取零花钱买书，说明情绪已经处理得差不多了。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 15px;">解决问题的部分就要放到明天早上啦。（关于未来的错误信念）</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 15px;">这样，相信就不会有一个未完成事件储存在孩子的记忆里。</span></p><p><span style="font-size: 15px;">甚好。</span></p><p><br></p>