<p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">创 编 者:</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">刘森、李延秋、成国强、张克伟、乔阳</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">何春杰、王博</b></p> <font color="#ed2308"><b>让每一个孩子身心健康，是教育工作的大事，也是体育工作的大事。为了落实《关于强化学校体育进一步促进学生身心全面发展的实施意见》，鼓励我校学生寒假期间积极参加校外体育活动，进一步提升我校学生体质健康水平，结合我校体育2+1+1特色，特制订第五周体育寒假作业如下:</b></font> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00"> 周一：跳小绳 </font></b></h3><h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">小学 100个/组 3组<br>初中 150个/组 5组</font></b><br><br></h3> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00"> 周二：侧向正反跳 </font></b></h3><h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">小学 30个/组 2组</font></b></h3><h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">初中 30个/组 2组</font></b><br><br></h3> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">周三：单脚跳</font></b><b style="color: inherit;"><font color="#ff8a00">楼梯 </font></b></h3><h3 style="text-align: center"><b style="color: inherit;"><font color="#ff8a00">小学 1-6楼/组 左右脚各2组</font></b></h3><div style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">初中 1-6楼/组 左右脚各3组</font></b><b style="color: inherit;"><font color="#ff8a00"><br></font></b></div><h3 style="text-align: center"><br></h3> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">周四：高抬腿 </font></b></h3><h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">小学 20秒/组 4组</font></b></h3><h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">初中 40秒/组 5组</font></b></h3><h3 style="text-align: center"><br></h3> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00"> 周五：仰卧举退 </font></b></h3><h3 style="text-align: center"><b style="color: inherit;"><font color="#ff8a00">小学 30次/组 3组</font></b></h3><h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">初中 40次/组 5组</font></b></h3> <div style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">周六：学生做自己喜爱的体育运动</font></b></div><b><div style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">周日：与家长一起户外运动</font></b></div></b>