<h3>儿子：<br> 今年广马，你在广州并到现场为我加油，要不要再写家书？我犹豫了一下。昨天回云浮的路上，我想还是写吧，权当复盘，有一句话说得好，“没有复盘，经历就将白白流失”。<br><br> </h3> <h3>业余跑者跑马拉松，顺利完赛就是“成”，收获欢乐就是“得”。昨天顺利完赛并欢乐多多，且状态和成绩都超出了我的想象，所以还是值得回味一下。</h3> <h3>4小时25分钟顺利完赛，这是我参加16场马拉松排第5的成绩，也是近三年来的最好成绩，何以有此？在于平时的积累及临场的好心态。看了一下“咕咚”记录，我跑步6年来，跑量已累计10520公里，今年也有1608公里。这些跑量的累积足可以支撑跑完一个全马，但速度就不好说了，前两年广马我都做500的官兔，这两三年习惯了“养生跑”，平时配速都是7分半到8分半之间，这次5小时内完赛也算正常发挥了。但跑马拉松是一项挑战意志的运动，没个目标会很容易懈怠甚至放弃，所以我在赛前领物时，还是站在目标成绩背景板上写下4：30的数字拍了张照片，算是亮出态度要认真参赛吧！</h3> <h3>态度很重要啊！态度影响想法，想法影响行动，以认真的态度去行动，目标也就达成了一半！正是在目标成绩的召唤下，除了两次在欢姑妈和你们专设的补给点稍作停留拍照外，我几乎一步不停地跑完了全程，最后10公里降速后也维持在6'30''左右，而且步频、呼吸都保持稳定，没有觉得辛苦、难受或抽筋。</h3> <h3>与良朋跑团的跑友们一起跑，跑完后还一起聚餐喝啤酒，那种完赛愉悦确实很美妙，这就是我前面所说到的“收获欢乐”吧！赛前两天你来电话，说比赛日会请假来赛道为我做补给、喊加油。我那时候想，不管你届时能否请假，但这种态度还真令我高兴！后来你真的做到了，赛后当晚睡觉前还主动冲了杯蛋白粉给我喝，说可以补充能量尽快恢复身体状态，这种支持关爱父亲的态度，而且“知行合一”，最终落实到实际行动上来，还真让老爸备受感动、深感欣慰。</h3> <h3>在全球疫情泛滥的当下，广州马拉松的成功举办其实就是向全世界展现了一种中国态度、广州姿态。正如广马宣传大使钟南山院士所说的：“在做好疫情防控的前提下，举办这场疫情以来全球最大的体育赛事，表达我们运动抗疫的决心和信心，展示这座城市的勇气和担当”，在广马的起点和终点反复播放钟院士这段声音，让我们特别感到振奋与骄傲，这或许也是一种态度的力量吧！</h3> <h3> 对了，给你推荐一本吴军写的书，书名就是《态度》，相信你读后会有很多收获的，也希望你能从我这次跑马所持的态度及行动中有所感悟与启迪。<br>爸爸<br>12.15</h3>