【福州市花巷幼儿园保健室宣】冬季保健宝典

圆点

第九期 天气日渐寒冷，气温变化较大。幼儿很容易生病，且很多疾病都会在冬季诱发。那么，您知道如何合理对幼儿进行保健吗～～～～～～ 穿衣篇 　　冬季的重点工作就是保暖，室内外温差很大，幼儿进屋需随时增减衣物，对于孩子穿脱衣服问题，一定不要怕麻烦，同时，应提醒并帮助孩子根据气温的变化，及时的穿脱衣服和增减衣服，对好动、易出汗的幼儿，玩耍时可在其背后垫一块毛巾或者吸汗巾；应培养幼儿自己穿衣服的习惯，以免肚子着凉；应随时提醒孩子，如不留意拉、尿裤子，必须要及时告诉老师，这样才能及时解决，避免感冒。 喝水篇 　　冬季还应保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分，幼儿代谢旺盛，需水量大，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。应该让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益。 饮食篇 　　幼儿饮食要以“滋阴润肺”为基本准则。冬季幼儿容易缺维生素D，也容易感冒、上火，可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，以提高抵抗力，能量高的热性食物也应增加些，对预防上呼吸道感染有帮助。对于常在冬季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。 护理篇 　　冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等还要加强预防流行性感冒。当幼儿患感冒时，应及时就医对症下药。多休息、多睡眠、多饮水、适当退热、注意护理。 运动篇 　　应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提高钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。但不可做过度激烈的运动，以免小朋友受伤。 常见习惯误区 一、天冷水凉饭前不让宝宝洗手 俗话说病从口入，入口卫生和入口安全是最容易让孩子感染肠道疾病的了，尤其是冬天，孩子怕冷，不愿意洗手，让孩子用脏手拿了食物吃进肚子里，那就真的是大问题了，毕竟孩子的肠胃发育不太完全，稍不注意就容易感染肠道疾病，所以冬天让孩子勤洗手就会减少生病的几率。 二、外面太冷不让宝宝进行户外活动 冬季，经常进行户外活动的幼儿与不进行户外活动的幼儿相比，感冒发生的概率明显低很多。运动不足可能会影响发育，甚至对心理的发育、行为方式以及学习能力都会产生一定的不利影响。 三、天一冷就不送孩子去幼儿园 天气寒冷，很多幼儿就不去幼儿园了。入园是孩子社会化的重要过程，是学习知识、与人交往的重要途径。3—6岁左右是人格形成的关键时期，家长千万不要因为溺爱，而让孩子养成旷课的不良习惯哦！ 　　冬季到来，希望每个宝宝都能够做个冬天的小勇士，健康安全度过寒冷的冬季哦！ 总之，家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，才能保证宝宝健康愉快的成长。