<p>德行天下，马到成功！德马连续参加了两年，今年第三次出发，与大桑的30名勇士一起再次征战常德！</p> <p>与往年自驾拼车出行不同，这次我们选择了包车出行。为了活跃气氛，增进跑友之间的感情，我们还筹备了一个车上的联谊活动！</p> <p>联谊活动在我的主持下拉开了序幕，大家放下羞涩、卸下伪装，大声的介绍自己，分享自己的跑步心得，尽情的展示自己的才艺！</p> <p>第一个为我们展示才艺的是悦跑队长李晋阳，他从一个人默默的奔跑，到拉起一支高手如云的队伍，可见他的魅力有多大；他从一只首马432的菜鸟飞速晋升为全马318的大神，可见他的能力有多强，他声情并茂的为大家朗诵了一首他的原创诗歌《我的父亲》！</p> <p>快乐渲染了整个车厢，没有疲劳、没有睡意，三个小时的车程觉得好快好短，大家一路欢歌笑语到达了终点，仍觉意犹未尽！</p> <p>最后在谷健和他伙伴合唱的《国歌》声中，结束了这次愉快的联谊会！</p> <p>到达酒店，办理好入住手续，我们一起吃过午餐，便去了白马湖公园领取参赛物资！</p> <p>六点起床，七点准时出发去比赛起点！我的早餐依然是一桶方便面，这是跑神瓜哥传授的经验，方便面再加路上补充三支能量胶，足以支撑我跑到终点！</p> <p class="ql-block">通过安检，进入全马集结区后，只看到谷大、刚哥、欧尼和刘玉霞等，我们几个赛前拍照留念，其余跑全马的队友们都不知道挤到哪里去了？</p> <p class="ql-block">赛前，首次跑全马的一位队友说他自己平时拉练，全马最好的成绩是415，这次的目标是破四，知道我去年已经破四，便约我同行，让我带他进四！其实今年我没有跑量，对自己能再次跑进400毫无信心，我的目标是能410完赛就行了！</p> <p>开始我们压着520以内的配速跑，一心想超过配速跑520的345兔子，因为所有的兔子都是在最前面起跑，所以我们追了两公里，才终于追上并超过这次当德马345官兔的队长叶健！</p> <p class="ql-block">后面的15公里，我们一直跑在他的前面，到折返点17公里多的时候，他和另外两只兔子带着一群人追上了我们，眼看我快跟不上大部队了，他一手拉起我就跑，到18公里时，我明显跟不上了，他也不能违规降速一直带着我奔跑，毕竟他是德马官兔，是要准确带领一群人跑进345的人，我主动甩开了他的手，果断减速不再跟345的大部队一起，我知道再这么霸蛮跟下去，后面一定会跑崩，只有望着他们扬长而去！</p> <p>赛程过半，脚起泡了疼痛，每公里配速降到了530左右，24公里左右的时候，队友刘玉霞追上并超过了我们，她真的非常厉害，在腿有伤的情况下仍然可以跑得那么快！</p> <p>快25公里的时候，谷大带着彭刚从后面追上了我们，这次谷大放弃了PB的机会，给彭刚充当私兔，目标也是带他跑进400！</p> <p class="ql-block">看到这两个生活中的好友出现在我身边，面临跑崩的我又看到了希望，啥也不用说，就一个眼神望向他们，他俩就看出了我的疲惫和无助，一人拉起我的一只手，一路向前狂奔而去！</p> <p class="ql-block">有了他们的左右护法，我的速度一下又上去了，渐渐追上了前面的刘玉霞，谷大此时化身超级英雄，一个人照顾我们三个！在我们奔跑的过程中给我们腿、膝盖喷药缓解疼痛，提前冲进补给站给我们拿水、饮料、巧克力、姜茶等等，为我们节省时间，还拿着一节香蕉逼着我吃，看我吃了才放心的去照顾他们两个！</p> <p>在谷大照顾刘玉霞的时候，我的速度又会减弱，跑在我前面一点的刚哥，主动降速等我，向我伸出援助之手，在他自己已经很吃力的情况下，依然拉着我跑了一截，直到谷大的再次到来！</p> <p>在距终点大概两公里的时候，刘玉霞状态超好，加速往前冲去，而我已经疲惫不堪，想冲也没有力气，最后只剩500米的时候，我看到了希望，42.195公里终于要结束了，我终于熬过来了，突然就来了精神，鼓足了劲往前冲！</p> <p>最终成绩定格到了3.56.13，再次成功破四，还比去年快了两分钟！只有我自己知道，这一路的艰辛，无数次想停下来走一走，让自己喘口气，无数次想降速慢下来，心想就算跌出400又如何？可是念头仅仅一闪而过，又继续默默的咬牙坚持，跑完了一公里又一公里！</p> <p>这次的赛道设置，是我跑过三年德马以来最完美的一次，沿着柳叶湖整整跑了一圈儿，全程平坦，仅有上桥过河几十米的缓坡，一路风景如画，可惜我无心欣赏，只顾着一路狂奔！</p> <p>大神“学徒小哥”是绝对的实力派选手，但在多数比赛中，他都是甘当绿叶进行陪跑，是典型的享受比赛型选手，别人全速前进跑到崩溃，他一路吃吃、拍拍、看看，把沿途的美景尽收眼底，当然美景也包括一路奔跑的无数美女！这次比赛后我就决定了，下次我也要慢跑，我要看风景、看帅哥，我也要享受比赛！</p> <p>这次比赛，大桑涌现了很多黑马，钟波首马就跑到了316，谷健、杨操琴首马就破了330，他们第一次参加比赛，就完成了别人花好几年才能完成的目标！</p> <p>我的师哥徐远林，也是第一次参加全马，周六他到外地出差，没有和我们一起从桑植出发，但是他为了不错过德马，不错过奔跑在风景如画的柳叶湖畔的机会，处理好手头上的事情，便匆匆赶到了常德！他这次表现也非常优秀，差15秒就进了330，稍有遗憾，不过留点遗憾也是好的，明年才会有更高的目标！</p> <p>此次德马之行，桑植跑团年纪最大的当属六十三岁的王大哥，其实每次我都不想提起他的年龄，因为他每天精神抖擞，充满了活力，完全不像是我们印象中六十多岁人应该有的样子，他会经常全国各地去跑马拉松，这次更是勇敢的挑战了全马，还跑进了430，这成绩让很多年轻人都望尘莫及！</p> <p>欧尼也是第一次跑全马，平时她一直都是健康慢跑，赛前只拉过一次长距离，她在联谊会上就说了:“自己报的马拉松，哭着也要跑完”，最终她没有哭，笑着冲过了终点，成功挑战了全马！她突破了自己，据说无数次想放弃，但是最终还是坚持了下来！</p> <p>我的好友名木，是此次德马之行年纪最小的小鲜肉，为破四而来，到最后因为各种原因跑崩，在距离终点几百米处等到了欧尼和小哥，最终三个人一起冲线！</p> <p>还有一位极具跑步天赋的美女陈春荣，她是骑行群里的积极分子，吃得苦霸得蛮，她是冬泳群里的女勇士，到现在还在坚持冬泳，她也是跑步圈里的天才，跑了几公里就直接跑十公里，跑完十公里直接跑半马，半马跑完没几天，这次又直接挑战全马，她用几个月的时间，完成了别人几年的飞跃，一直坚持不放弃，最后也成功完成全马！</p> <p>阿阳队长德马冲着PB318而来，但是25公里时旧伤复发，37公里时果断降速，最终成绩定格在321，差三分多遗憾没有PB，用他自己的话说:“有遗憾，有不甘，但不会后悔。跑步是一辈子的事，只要坚持，循序渐进，一切都会水到渠成”！</p> <p class="ql-block">这次挑战全马的还有陈发祥、甄国强、王春雨和张泽民等，张霞、王玉英、张红梅、彭红霞、樊红艳、杨绍斌等，这次挑战的是半马，其中王自立、钟为河和吴宏远等都说这次跑半马没过瘾，明年必须要跑一次全马，必须要体验一次跑全马后全麻的感觉！</p> <p>这次德马结束，让我最开心的是我的右腿膝盖没有再次疼痛，经住了四个小时的考验，没有再次复发，不知道是不是一直坚持贴大内膏手，使膝盖旧伤痊愈了的原因，赛前还一直担心这个问题，去年长马和德马，后半程膝盖疼痛可是把我折磨的要死！这次路面是湿的，鞋尖进水打湿了袜子，20公里过后就发现不对劲，脚起泡了，磨着好疼，开始以为只有两只脚的大拇指下面起泡，今天才发现右脚小拇指上面也是好大一个泡，当时我要忍住疼痛，还要全速前进跑完后面剩下的22公里，我是怎么熬过来的，你们能想象吗？</p> <p>为了这块牌子，忍住疼痛拼劲全力的奔跑了近四个小时，这就是马拉松精神，挑战自我、超越极限、永不放弃的精神！不爱跑步的人可能永远不会懂，更不会理解！如今大桑微马队日益壮大，大桑悦跑队高手云集，越来越多的人爱上了跑步，大桑跑步健身的氛围越来越浓，已由以前的星星之火变成燎原之势！</p>