2020年12月13日，南京师范大学教育心理服务中心副主任、韦志中心理网络学校常州新北分校校长、积极心理学推广人、204号渡老师——吴志伟老师受邀于江苏省奔牛高级中学，带领高三学生开展了《追梦路上，我们同行》的团体心理辅导。 <h1><font color="#ed2308">热身活动:大风吹</font><br></h1> 在团辅的开始，吴老师首先带领同学们进入暖身活动“大风吹”。同学们在游戏中打破了紧张的气氛，活跃起来。在表演节目的时候，一位女同学比较紧张，吴老师说可以邀请人一起表演，在掌声中，两个女生一起完成了唱歌表演。 接下来进入正式活动环节。主要包括内外圈技术、我的生命故事和真诚表达三个部分。 <h1><font color="#ed2308">内外圈技术</font></h1> 在内外圈技术中，同学们向对面的同学倾述自己最近的压力和烦恼。<div> “学习数学对我来讲压力比较大一点，就怕考不好。”<div> “明天考试，感觉会考不好。”</div><div> “家里有人生病，家里外公生病了，觉得压力比较大。”<br></div><div> “有些人不太会为别人考虑，我觉得感受不到他的理解。”<br></div></div> <h1><font color="#ed2308">技术体验:我的生命故事</font><br></h1> 在我的生命故事中同学们用最舒服的方式将自己记忆深刻的场景画下来，将想要说的话写下来。有几位同学向大家介绍了属于自己的故事: <div> “我要讲的是我画的第六幅，在我小学的时候，从四年级开始，我加入了塑料遥控泊车队，在五年级的时候有幸代表学校去参加了一次比赛，那天下着小雨，我的车出了意外，车盖飞了，使我从小组第一掉到了七八位，周围观众的笑给了我很大的压力，当时我就在想，难道这一次比赛什么结果都没有，就要回去了？但是这时我的比赛没有结束。我没有放弃，最后也拿到了小组第一这个名次。我想把世界上最好的球员克里斯蒂亚诺罗纳尔多的一句话送给大家：<font color="#ed2308">你现在最好全神贯注，因为我一定会全力以赴。</font>”<div> “我要讲的是我画的第九幅。那是我在运动会上遇到的一个人，他带给了我阳光，我们之间结下了深厚的友谊，我想说的话是希望我们全班都可以金榜题名。我写的一段话是：<font color="#ed2308">时光、友情、高考，梦想的大门总会对我们打开，我们在长大，烦恼越来越多，我们渐渐发些自己都自顾不暇。我们能否还可以互相承担，最终梦想成真！</font>”<br></div></div><div style="text-align: center;">……</div><div><br></div> 紧接着吴老师向学生们介绍了如何进行心理调适和建设、接受心理健康教育的好处是什么。<div> 心理咨询不是看病，它面向的对象主要是正常人。当你觉得心里不舒服，想不开，情绪不好的时候，你就可以去找心理咨询师聊一聊，咨询一下。心理咨询是现代人的一种精神享受，它能让你活得更轻松、更快乐、更自信。 </div> <h1><font color="#ed2308">真诚表达</font><br></h1> 在真诚表达活动中，同学们伴随着优美的旋律渐渐打开心房，回忆着高中校园里美好的点点滴滴……这些美好的回忆犹如零碎的星星，记在便利贴上，贴在他们背后，点缀着他们青葱岁月的天空。 对于每一个高三学生来说，学习压力、父母和老师的期待及要求、人际关系、等各种情况会以叠加的方式“压”在他们心上，并且会相互传递和影响。<br> 通过团体辅导的方式，在特定的关系、文化动力“场”中，让情绪和情感自然地流淌。通过心理技术的运用，整合过去、当下和未来的时空，在叙述和表达中体验、感悟和升华，促进团体成员心理世界和现实世界的和谐统一。<br> 对个体而言，一次成功的团辅就是一次奇妙的“心理按摩”，一次自我的悦纳和提升。对集体而言，一次团辅就是一次关系的重建和优化，一次归属感和凝聚力的建设。