第三期 <p> 二、应该怎样保护好孩子们的眼睛❓</p><p><br></p><p><br></p><p> 青少年应养成良好的用眼习惯，减少电子产品的使用，增加户外活动时间。</p> <p>（二） 控制和减少电子产品的使用</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><br></p><p> ① 非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；</p><p><br></p><p> ② 学习目的使用电子产品，每30-40分钟，应休息远眺放松10分钟；</p><p><br></p><p> ③ 年龄越小的儿童，越应该减少电子产品的使用时间。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p> （三） 增加户外活动</p><p><br></p><p> ① 每天保证累计2小时户外活动，可以有效的预防近视的发生，也能延缓近视的加深速度；</p><p><br></p><p> ② 户外活动应在阳光或自然光下进行，室内或夜间开展的体育活动对近视的预防没有帮助。</p><p><br></p> <p> 温馨提示❗️ </p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> 家庭对孩子的成长至关重要。家长应了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，提供良好的居家视觉环境。0-6岁是儿童视觉发育的关键期，家长应尤其重视孩子早期视力</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> </p> <p> 编辑：印长奎</p><p> 审核：刘 刚 谢 党 冯 萍</p>