石湾镇中心小学2020年冬季防寒取暖小知识

小辑轻舟🌻

冬季防滑小知识 　　1、首先雪天穿鞋要讲究。路面容易结冰，不要穿皮鞋、硬塑料底鞋，最好穿保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地较好的运动鞋，而且应尽量稳步前行，以防发生事故。 2、楼梯和门口遇到雨水或积雪易结冰，学生在进出时容易滑倒摔伤，应注意及时清扫楼梯口、门口的雨水或积雪，不让出口结冰。 3、在楼梯、门口处铺上垫子或纸壳，把防滑措施落到实处。 4、及时扫雪，防止路面冻冰。 5、如果路上真的不小心突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。 冬季御寒小常识 　　1、防寒措施：在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。 2、强身健心：在冬季进行适当的体育锻炼，既可舒展筋骨，流通血脉，又能增热保暖防寒。 3、御寒饮食：冬天应选食热量较高的御寒食品。 4、防烫伤：冬季裸露在外的面部手部表面血管收缩，温度较低，不可突然用热水盥洗，以免被烫伤。 5、保健方法：冬季要用温水刷牙，用35摄氏度左右的温水含漱，有利牙齿健康，还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌，达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。 雪天学生安全指南 　　1、室外活动要注意添减衣服。寒冷的时候衣服穿得太多，一是不利于其活动，二是不利于增强抵抗力，家长应该随天气变化给孩子增加衣服，但一定要掌握好度。 2、戴帽子走路勿遮住耳朵。大雪天地上厚厚一层冰，车辆比以往也有所减少，不少孩子一早戴着帽子、口罩、耳罩走路上学，同时对车辆、行人的碰撞反应也较差，一不留神就摔倒在地，特别是独自走路上学的小学生，还常在路上打闹，安全隐患更大。 3、时刻注意车辆行驶情况。在下雪结冰的道路上行走，最好穿防滑的胶鞋、尽量不穿平底无花纹的鞋，身体重心要放低，并随时注意行车情况。由于汽车在冰雪道上制动距离大大延长，还经常出现刹车侧滑、调头失控的情况，所以，要告诉孩子在人行道或靠路边行走，尽量离车行道远一些。横过道路时，先左后右观察，确定无车辆驶来时，方可小心通过。千万不要抢行或猛跑，不要在两车中间穿越，也不要突然改变行走方向或后退。 4、注意饮食营养。家长要给孩子多补充富含钙和铁的食物。怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。孩子补充富含钙和铁的食物可提高孩子机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳等。家长要注意了，孩子要多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，可以暖和孩子的胃部，过一个暖和的严冬。 　　秋去冬来，在寒冷的冬季，家长们要注意保持孩子的身体健康，同学们也要提高日常生活的保护意思，从小事做起，养成良好的生活习惯，减少安全隐患发生的频率。