中药沐足健康宣教

中医特色护理门诊张咪

中药沐足原理：

中药沐足是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠溜;冬天泡脚,丹田温灼”足疗是运用中医原理,集治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。具有改善体质、调理脏腑,平衡阴阳,舒通经脉,强身健体,推迟衰老,祛病延年。

中药沐足作用：

1、防治感冒增加抵抗力，祛寒暖身。

2、防治神经性衰弱和失眠和贫血

3、消除疲劳和臃肿，使人感到轻松愉快

4、强身健体，延年益寿。

中药沐足注意事项：

①.泡脚时间不宜过长,以15—30分钟为宜.时间过长体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕。

②.水温不宜太高，泡脚的水温最好在40℃-50℃为宜，要求水温热而不烫，以脚能忍受度为宜，才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。

③.饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液供给，长期下来会使人营养不良。

④.泡脚后不能马上睡觉。可以趁着双脚发热揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

⑤.泡脚最好用较深，底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能上双脚舒服的平放进去，而且最好是让水一直浸泡到小腿。

⑥.泡脚时最好不要看书，看电视。这样容易达到"引火归元"的效果。