拒绝贫血守护健康 ——上饶市第一小学开展预防贫血健康教育活动

香樟一小

贫血是生活中最为常见的一种疾病。贫血指的是由于各种原因而导致人体中的血液减少。最常见的贫血原因就是缺铁性贫血，巨幼细胞性贫血。儿童时期是人体生长发育的关键时期，如果贫血会造成免疫力低下、发育不良。儿童因为挑食或者其他的原因，会导致身体营养物质的摄入不足，就有可能引发贫血。贫血虽然是一种常见的疾病，但是对于儿童来说却有着很大的危害。因为儿童时期是一个人一生中生长发育的关键时期，如果贫血的话就会造成一些无法挽回的问题。上饶市第一小学健康教育组面向五年级学生开展“拒绝贫血，守护健康”为主题的健康教育活动。 　　课堂扎实，收获颇丰 当人体每一升血液中血红蛋白含量低于120克时就称为贫血，对于这些知识孩子们是非常陌生的。在健康教育课上,老师们通过课件、视频、板书等多种形式详尽介绍什么是贫血？贫血形成的原因、贫血该如何预防。课堂气氛活跃、孩子们的求知欲饱满，一堂课下来收获了满满的干货。 　　家校合力，亲子共学 孩子们也纷纷将在健康教育课上学到的关于“贫血”的知识带回家里，和父母家人分享交流。在班级微信群里家长们通过健康教育课老师推送的贫血知识小贴士，获得了全面科学的认知。 　　知识内化，宣传展示 手抄报、学习笔记、绘画作品中凝聚着孩子们的所学，散发着智慧的火花，更饱含着孩子们成为健康知识宣传员的真心。 　　预防贫血知识小贴士 1.补充营养物质，饮食营养要合理。食物必须多样化，不应偏食挑食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。对缺铁型贫血很有疗效。这是贫血的预防措施之一。 2.忌多喝茶、辛辣、生冷的食物。多喝茶会影响身体对铁的吸收，辛辣生冷的食物也不利于贫血的预防。可以吃一些酸性食物，有利于对铁的吸收，能很好预防缺铁性贫血。 3.加强身体锻炼。每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞。能够很好的预防贫血。