<p><br></p><p><b> 一、小儿肥胖症</b></p><p><br></p> <p><br></p><p>肥胖症是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。如无明显病因者称单纯性肥胖症，有明确病因者称为继发性肥胖症。</p><p><br></p><p><br></p><p> 小儿肥胖可导致</p><p><br></p> <p>1⃣️ 肝 脏 损 害</p><p><br></p> <p>2⃣️ 血 脂 异 常</p><p><br></p> <p>3⃣️ 血 糖 异 常</p><p><br></p> <p>4⃣️对心血管系统的影响</p><p><br></p> <p>5⃣️ 对认知智力的影响</p><p><br></p> <p>6⃣️ 对儿童心理的损害 </p><p><br></p><p><b>二、导致肥胖的原因</b></p><p><br></p><p><br></p> <p>1⃣️摄 入 过 多</p><p><br></p> <p>2⃣️活 动 过 少</p><p><br></p> <p>3⃣️遗 传 因 素</p><p><br></p> <p><br></p><p><b> 三、如何调整饮食？</b></p><p><br></p> <h3><strong>（一）低脂肪、低糖饮食</strong><br></br></h3></br><h3><strong>避免脂肪和糖含量过高的食物，如肥肉、膨化食品、油炸食物、奶油蛋糕、含糖饮料（可乐、雪碧、含糖乳饮料）等。</strong></h3></br> <h3>
<strong>（二）增加膳食纤维</strong></h3></br><h3><strong>新鲜蔬菜、水果富含膳食纤维和维生素，热量相对低，并具有一定的通便作用。</strong></h3></br> <h3>
<strong>（三）保证优质蛋白食物摄入</strong></h3></br><h3><strong>保证鱼虾、瘦肉、蛋类、大豆类食物的摄入，奶及奶制品也是蛋白质的良好来源。</strong></h3></br> <h3><strong>（四）合理选择零食</strong></h3></br><h3><strong>两餐之间可吃少量零食，不能用零食代替正餐。奶类、水果、坚果、全麦面包、麦片也可做零食；油炸、高盐或高糖食物不宜选择。</strong></h3></br> <p><b>四、如何养成良好的运动习惯？</b></p><p><br></p> <h3><strong>每日运动，养成习惯。从小运动量开始，逐渐增加。保证每天至少有20分钟的中度体育活动逐渐增加到每日60分钟最佳。</strong></h3></br> <p>在线报名</p><p>☑ 报名对象</p><p>1岁6个月--六岁幼儿</p><p>☑ 班型介绍</p><p>全英班、蒙氏班、</p><p>半日英文班、主题双语班、</p><p>托育班、亲子班、半日班、</p><p>☑ 来园咨询、参观时间 </p><p>工作日：8：30--5：30</p><p>☑ 报名方式</p><p>1、来园报名：亦庄开发区天宝中街5号</p><p>2、电话报名：67896727</p>