健康课堂l冬季呼吸道传染病预防——先盛里小学宣

浅夏微凉

　　冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等。主要通过空气飞沫传播，防止呼吸道传染病应注意以下事项。

一、避免受凉。人体受凉时呼吸道血管收缩，血液供应减少。局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

二、净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射过室内。

三、注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

四、增加营养。补充营养，多喝水，适当增加维生素的摄入。

五、加强锻炼，增强体质。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。

六、讲究卫生，加强个人卫生和个人防护。

七、免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种。如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。

八、早发现，早治疗。出现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不当回事儿，更不要自己胡乱吃药。

健康的生活方式对预防疾病非常重要，为了我们的健康，一定要增强自我保护意识。引导学生养成良好的个人卫生和生活习惯，掌握基本的防护知识和技能，增强学生的防范意识和自我保护能力。