北京马协朝阳公园“神兽”运动营总2924期冬训第五周田旭东 <p>1.踝背屈训练</p><p>2.屈伸髖训练</p><p>3.跑姿矫正</p><p>4.呼吸配合</p> <p>天刚蒙蒙亮了😏</p> <p>启动🤗</p> <p>坡道“绕莊”🤫</p> <p>和平墙来个“小兽肘”</p> <p>齐刷刷的过桥</p> 训练马协2924周踝背屈天刚绕莊墙来神兽冬训