<p>这两天去深圳参加了营养与健康研修班，了到营养与健康、疾病的关系，如何科学的减重、如何使用代餐进行科学减重，特殊人群的营养需求，收获满满。</p><p>其实每个人都应该了解营养学，大的不说，至少可以让自己与家人吃得更健康。</p> <p>第一天上午邀请到中国营养学会徐健老师给我们授课，她说影响寿命的10个主要因素中，合理膳食排在第一位。她还说有个营养学会某个前辈至今105岁了，最近他还亲自上台接受了表彰，可见状态很好👍🏻</p> <p>第一天下午深圳市人民医院营养科葛茜主任给我们讲《科学体重控制》，她首先说了肥胖会引起多种健康问题，同时也是多种肿瘤的主要风险，可喜的是肥胖是可以预防与控制的。</p> <p>第二天上午有幸聆听到协和深圳院医邓桂芳主任的讲解，她是中山大学营养学博士，有很富丰的临床减肥经验，她餐代说是科学家推荐的效果好最的一种方式，体人合符对营养的需求，方便又健康，个多国家已制定了自己的代餐标准。</p> <p>第二天下午罗湖区人民医院营养科张慧主任介绍了糖尿病、高血压病、高血脂、高尿酸血症的饮食治疗原则。这些都是属于代谢性疾病，治疗原则都有共同的特点：控制体重！</p> <p>拿到毕业证书了</p>