<p> 升入高二年级，学习任务日渐繁重。而此阶段的学生，自我意识迅速发展，心理处于易冲动阶段，情绪起伏变化大，但同时他们的心灵具有很大的闭锁性，不愿与父母师长交流，同时又埋怨父母不理解自己。有时候情绪处理不当，会影响到学习。</p><p> 为了帮助孩子们学会掌控自己的情绪，在宋爱斌老师的支持下，我在662班上了一节心理团体活动课——我的情绪我做主。</p> <p>暖身小游戏：我来比划你们猜</p> <p>同学们成语储备丰富，很快得出答案！</p> <p>情绪对于我们是有意义的，每一种情绪的背后，都藏着我们真正的需求。</p><p><br></p> <p>有情绪不发泄，不回避，不压制，要梳理。情绪ABC理论是重点</p> <p>同学们目不转睛，专心致志，学习情绪梳理方法</p> <p>学习以后，在活动中体验。</p> <p>孩子们认真思考，细心分析！回想自己的情绪事件，并尝试多角度地去解读。</p> <p>团体分享：我的ABC。</p><p>解读越多，了解越全面，情绪会越平和。</p> <p>多多练习，就可以养成良好的情绪习惯。</p> <p>孩子们的情绪事件及梳理解读</p> <p>这一节课，孩子们积极专注，反馈热情有爱，我深深的被感动、被滋养到了！我原想收获一缕春风，孩子们却给了我整个春天！</p> <p>希望本次活动能抛砖引玉，帮孩子们在体验中学会梳理情绪的方法。</p><p>情绪人人有，遥控在我手。领先情绪一小步，我的情绪我做主！</p>