34岁二胎妈妈患癌去世，临终前一句忠告敲响无数妈妈警钟：别再做这些事了，真的会要你命！

爱美的女人

妈妈们，要爱自己，要为自己的健康着想。

——兹心

一位相识多年的邻居，在今年年初因为胃癌去世了。

她只有34岁，留下两个孩子，大的6岁，小的只有3岁。我在年前去看她，原本有点富态的她，被病魔折磨得不成人样。

因为持续胃痛，她已不知多久没好好吃过东西，1米65的身高，体重只剩下85斤不到。当时的她连说话都很艰难，但还是再三叮嘱我：人过了三十之后，身体就大不如前，不舒服千万不要硬扛。她还说，最放心不下的就是两个孩子：老大就要上小学了，学校还没定；

小的是过敏体质，不能吃、不能做的事很多；

只靠老公一个人，能把孩子好好带大吗……

我听着，难过得不知该说些什么。

和大多数妈妈一样，她是那么坚强能干，一个人活成一支队伍，奔走于家庭和职场。每天的日程就是6点多起来收拾，送孩子上学后去上班，下班回家陪孩子，哄完孩子睡觉又开始工作直到凌晨1、2点。

在公司，她经常会饿着肚子就忙到下午；在家里，她永远是给孩子吃饱自己才吃……

她日复一日操劳，照料好一切，照顾好所有人，却唯独忘了自己。在生死面前，所有呼喊都是无力，所有遗憾都痛彻心扉。

一个女人，只有先照顾好自己，才能照顾好家庭。一个妈妈，只有身体健康，才能让孩子幸福。这么简单的道理，还有多少人没意识到呢？

前两年，一位患癌去世的复旦女博士，给很多人敲响了健康的警钟。

这位女博士名叫于娟，被确证为乳腺癌晚期时才32岁，她还有一个14个月大的儿子。因为发现得太晚，癌细胞几乎扩散到了全身。于娟不能手术，只能化疗。她化疗反应很大，呕吐一直不停，一天几十次。每次吐都会带动胸腔震动，而她的颈椎和肋骨稍一震动，就疼得晕厥过去……

可即便被疾病、化疗摧残至此，她都没有哭……她想活下去，她想回家。终于，六次化疗结束，她回到了家，儿子土豆19个月了，开心地围着妈妈转来转去。

奶奶说，土豆唱支歌给妈妈听吧。土豆乖巧地趴在她膝盖上，奶声奶气地唱：“世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝……”儿子还没唱完，于娟早已泪流满面：“也许就是差那么一点点，我的孩子，就变成了草。”

那一刻的她，多希望自己能和其他健康的母亲一样，陪着孩子长大，让孩子成为有妈爱有妈疼的宝。可是，她做不到……

有一天晚上，于娟喊醒身边闭目养神的妈妈：“我去了之后，土豆每年生日的时候，带他去看看我吧。”

她说：我最舍不得这个刚学会叫“妈妈”的胖滚滚的娃娃。

我甚至想，哪怕就让我痛得不能动，每日像个瘫痪的人，污衣垢面趴在十字路口上，任千人唾骂万人践踏。

只要能看着爸妈牵着土豆的手蹦蹦跳跳去幼儿园上学，我也是愿意的。

可惜，于娟没能等到这一天。和癌症抗争一年四个月后，于娟离开了人世。在生死的临界点，于娟反省了癌症找上门的四大原因。

瞎吃八吃：

从来不会在餐桌上拒绝尝鲜，吃过很多不该吃的东西，野猪、鲸鱼、河豚……

暴饮暴食：

吃东西最讲究痛快，曾试过一天吃掉7个螃蟹；嗜荤如命：每顿都必须吃肉，一顿无荤就会兴趣索然；

疯狂熬夜：

十年来，基本上没有12点之前睡过，早睡也基本上在夜里1点前，厉害的时候通宵熬夜。

这几样，哪一样不是我们经常犯的呢？我们总以为身体不会那么脆弱，不会那么容易病倒，所以肆意妄为地放纵自己。

殊不知，正是因为这一次次放纵的叠加，让我们的身体不堪重负。这世上没有后悔药，我们越是糟蹋身体，离死神的召唤就越近。它从不因为谁有年迈的父母、嗷嗷待哺的孩子，就放过谁。

曾有一位单亲妈妈跟我讲述她“九死一生”的经历。

这些年，为了供孩子读高价的贵族学校，为了给孩子多存点钱，她发了疯一样的工作。她试过四十八小时没合眼只为了赶一个方案，也试过忙到一整天没吃饭胃抽筋住院。

那时的她，觉得只要能让孩子吃好穿好、享受最好的教育，自己再苦再累都无所谓。

直到有一天晚上，她没有任何征兆地冒冷汗，后脑勺跟针扎了一样的阵痛，伴随而来的是后脑内的一阵暖意。她大惊：“完了！出事了！”她趁还清醒，赶紧给附近的朋友打电话，哆哆嗦嗦地叫来救护车。怕吓坏儿子，她还要强撑着精神安慰他：“妈妈没事，一会看完医生就回家……”

当时的她，发觉比自己会死更可怕的是：孩子蓦然回首，身后却空无一人。给孩子留再多的钱又如何？她若不在，家就垮了。

最后，医生诊断是“脑出血”。好在是多处毛细血管出血，主血管没事，算是不幸中的万幸。

我深知，每一颗父母心，总是要尽力为孩子做点什么才安稳。但我们拿命，给孩子拼生活、拼未来的时候，往往忽略了最重要的一点：孩子最需要的，其实是一个健康的妈妈。

前段时间，闺蜜参加公司组织的体检，被检查出体内有囊肿。我们都劝她尽快手术摘除，可她犹豫再三，还是选择先把体检报告锁在抽屉里。她说：“做手术家里就乱套了，孩子怎么办？老公在出差，婆婆身体也不好，到时谁来接送孩子，谁来给孩子做饭？”

她很无奈：“我也怕死，但我不能只考虑自己，还得先把家照顾好不是？”

有人说：中年人的身体不只属于自己，它属于你的爱人、孩子、父母……为了爱人、孩子、父母……我们硬撑着拿命拼。可我们有没有想过，为了他们，我们才更应该照顾好自己呢？

网上曾流传着一个问题：如果你现在就死了，是不是没有任何遗憾呢？

相信很多人的答案是否定的：

还有好多美食没享受过；

还没和伴侣环游世界，看遍风景；

孩子还没长大成人……这么死了，实在是不瞑目啊！

趁一切都还来得及，好好爱惜身体吧，没有健康一切都是空话：

1. 好好吃饭

不要再总是以忙为借口不按时吃饭了，事情再多也不会连二十分钟都抽不出来吧？别为了减肥去节食，也别因为生活压力就暴饮暴食，搞坏了身子受罪的还是自己。好好吃饭吧，身体好其他事才能干好。

2. 不要熬夜

网上曾有一个问题：为什么那么多人喜欢熬夜？有一个回答是：

“只有夜深人静的时候，我才可以卸下妻子、妈妈、员工的身份，放下压力和焦虑，尽情地刷手机、看剧，做回纯粹的自己。

我们虽然明白熬夜的危害，却依旧没法放弃深夜的时光。”

可是，你不停下，身体迟早有一天会罢工。脑神经科学家Matt Walker曾提到过这样一组数据：少睡一个小时，隔天早上心脏病发的人数就上升24%。看到这样的结论，你还觉得为了那短暂的自我享受，牺牲宝贵的健康，值得吗？

3. 放宽心

很多病，都是被“气出来”的。

据世界卫生组织统计，有90%以上的疾病，都和情绪有关。我们自己也会有这样的感觉：有时气一上来，整个身子都发抖，感觉五脏六腑都在冒火，胃也不舒服。这其实就是身体在向我们预警：别再生闷气了，真的会死的。

我见过婚姻不顺天天以泪洗面的全职太太；也见过辅导孩子学习，气到要吃降压药的妈妈；还见过工作家庭两手抓，埋怨老公不帮忙的女白领。

女人到了中年，烦心事一天比一天多，忙老公、忙孩子、忙工作，就是没时间忙自己。承受一切压力、委屈，满腔心事不知和谁说，总想着顾及别人，可谁来顾及你呢？到头来，委屈的是你，生气的是你，生病的还是你。何苦呢？

凡事儿想开一点，这世上除了生死，都是小事儿。

4. 定期体检

不少人常心存侥幸：没病没痛为什么要体检，多费钱啊？可等到你真的感觉痛了，或许就晚了！多少人，辛苦了小半辈子的积蓄，还不够在ICU住一个月。

人们说“死亡是活着最好的老师”。可是为什么，我们总是要等到生病了，才能想开了呢？诚然，女人到了中年，可以不成功，可以没钱，但不能生病，不能死去。

因为，你的身后，是一个家庭，有年迈的父母、亲密的爱人、年幼的孩子。他们是最爱你的人，也是最离不开你的人。好好爱自己吧，永远不要忘记，你的健康，才是家人最大的福气。

批注：

（1）一个快乐的妈妈，是一个家的福气。而一个被丈夫呵护、关心的妈妈，是健康的，是充满爱的，她会用这份爱，教育好孩子，孝敬好老人，成为丈夫坚强的后盾，给家庭一个美满的未来。所以，要记得多给妈妈一份理解，别让妈妈太累了。丈夫和孩子要好好地爱妈妈，体谅妈妈，为妈妈分担，为妈妈排忧解难。

（2）身体上感冒头痛，我们会去看医生。可是为什么在经历愧疚，失落，孤独等心理伤痛时，我们却不去就医呢？

妈妈们应该重视自己的情绪，像照顾身体一样，来照料自己的情绪和心理健康。因为情绪是也是自身的一部分，不用逃避它，要学会面对，学会排解，有问题就去解决，做好情绪急救。通过了解情绪而了解自己，这样，妈妈们便能渐渐学会不被情绪左右，一点点进步，做更好的自己，这也是最好的爱自己。

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