<p> 2020.12.7——2020.12.11每周食谱</p><p>亲爱的聪爸慧妈们每日美膳与大家见面啦！</p> <p>周一</p><p> 早点：梨</p><p> 梨的营养价值：梨中含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，提供能量；碳水化合物丰富，让人精力充沛</p> <p>周一</p><p> 午餐：鱼香肉丝 </p><p> 酥肉连锅</p><p> 三鲜汤</p><p> 珍珠米饭</p> <p>周一</p><p> 午点：蛋糕</p><p> 苹果汁</p> <p>周二</p><p> 早点：苹果</p><p> 苹果的营养价值：苹果的果实富含矿物质和维生素，是经常食用的水果之一。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素。</p> <p>周二</p><p> 午餐：酱香回锅肉</p><p> 山药排骨汤</p><p> 软米饭</p> <p>周二</p><p> 午点：牛奶</p><p> 面包</p> <p>周三</p><p> 早点：火龙果</p><p> 火龙果的营养价值：火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。</p> <p>周三</p><p> 午餐：三鲜面</p> <p>周三</p><p> 午点：玉米棒 </p><p> 梨子水</p> <p>周四</p><p> 早点：苹果</p> <p>周四</p><p> 午餐：爆炒双花</p><p> 五彩烩饭</p><p> 南瓜汤</p> <p>周四 </p><p> 午点：牛奶</p><p> 蛋糕</p> <p>周五</p><p> 早点：香蕉</p><p> 香蕉的营养价值：香蕉是人们非常喜爱的一种水果，香蕉中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素、矿物质以及膳食纤维等多种营养素</p> <p>周五</p><p> 午餐：小豌豆肉丁</p><p> 清炖牛肉</p><p> 冬瓜小排海带汤</p><p> 薏仁米饭</p> <p>周五</p><p> 午点：小馒头</p><p> 苹果水</p>