各位家长、小朋友们:<br> 大家好！<br> 接气象局通知，12月中旬我县有两次较强降温过程、气温持续偏低：受较强冷空气影响，12到14日全县有一次大风、降温天气过程，预计12到13日我县有5到6级偏北风，阵风可达7级以上；过程降温6到8℃。极端最低气温出现在14日凌晨，最低气温可达-10到-7℃。另外17到18日受较强冷空气影响，全县又有一次大风、降温天气过程，日平均气温下降6℃左右，并伴有5到6级偏北风，阵风7级。 <p> 此次降温持续时间较长，过程伴有大风，请家长为自己和家人提前做好防御工作：</p><p> 1、讲究穿戴：室温宜保持在15-20摄氏度。及时增添衣服，注意保持衣服干燥。要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。舍弃那些领口过大的打底衫和针织衫，套上高领衫，裹上厚厚的围巾，才是冬季养生之道。</p><p> 2、常喝白开水：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。。</p><p> 3、用热水烫脚：睡觉前用热水烫烫脚，可以驱走寒气，增加血液循环，促进睡眠。</p><p> 4、规律运动：提高自己的抗寒能力，运动是最好的方式。持续规律的运动养生习惯，可让怕冷者的体质得到改善。运动可刺激肌肉、加快血液循环，提升免疫力。</p><p> 5、疫情期间，科学佩戴口罩，谨防感冒。</p> <p style="text-align: center;">冬季到来</p><p style="text-align: center;">希望每个宝宝都能够</p><p style="text-align: center;">做个冬天的小勇士！</p><p style="text-align: center;">健康安全度过</p><p style="text-align: center;">寒冷的冬季哦！</p><p><br></p><p> 合阳县北庄幼儿园 </p><p> 2020年12月11日</p>