<p><b style="font-size: 20px;">材料：丝瓜、大蒜、剁椒、料酒、耗油、食用油</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">做法：1、丝瓜清洗干净，削皮，切成小段，放在清水里面泡着，以免变色</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">2、大蒜剁成小粒，锅里放油烧热，倒入剁辣椒爆香，接着放蒜粒炒香，放少许料酒、耗油翻炒均匀，装在碗中备用</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">3、将切成段的丝瓜均匀的码在蒸盘上面，然后将炒好的酱料舀在每一个丝瓜上面</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">4、蒸锅放水，上汽之后将丝瓜放在里面蒸，大概8-10分钟就可以了。</b></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/2y1sq1a5?share_from=others&share_to=copy_link&user_id=17521230&uuid=468743ec8947bd191127393f639de95e&share_depth=1&first_share_uid=17521230&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=68521f5202af5e801b06c12f10539f46" rel="noopener noreferrer" target="_blank">用生活方式解决(肥胖、高血糖糖尿病、高血压、高血脂、高脂肪脂肪肝、高尿酸痛风、心脑血管疾病）案例集锦</a></p>