古训：四十不多欲，五十不多情，六十…

廖英婷-健康管理师

早在2000年前，孔子就说过：三十而立，四十不惑，五十知天命。

人到中年，褪去了浮躁，越来越明白：争争吵吵，不如修身。

老祖宗留下来的一句俗语“四十不多欲，五十不多情”，便是民间百姓对于修身的高度总结。

这句俗语后面还有更经典的5个字，蕴含着很深刻的道理，可惜很多人不知道。

1、四十不多欲

这句俗语是想告诫我们，人过四十不要有太多的欲望，否则便会伤害身体。

在古代，四十岁被叫做“不惑之年”。

据统计，汉代百姓平均寿命22岁，唐代27岁，清代33岁，直到民国时期也才35岁左右。

即便是养尊处优的皇帝，平均寿命也不过四十岁左右。

因此对于古人来说，四十岁以后，是人生倒计时的开始。

而所谓“四十不多欲”，指的是人到了四十岁，就该考虑收心，淡化欲望了。

金钱、权势、荣誉、美色固然吸引人，但也到了该放下的时候了。

毕竟，雄心是主观的，而身体是否支撑得起是客观的。

正如古人所说：“纵欲之乐，忧患随焉。”

人到了四十岁，身体开始走下坡路。

从养生保健作为出发点考虑的话，也该学会控制自己的欲望。

作为现代人，刚刚进入不惑之年，正是家中的顶梁柱，上有老下有小，更要保重好身体。

2、五十不多情

这句俗语是要告诫我们，人过五十要学会知天命，不要太情绪化，该放下的就放下吧。

在中医理论上，有“抑郁成疾”的说法。

意思是压抑的情绪如果得不到及时的处理，会导致疾病缠身甚至影响寿命。

西医理论上，也认为情绪如果不能及时得到调控，会导致人体激素混乱，进而诱发一系列疾病。

有位老先生，常常去家附近的一所报刊亭去买报纸，在接过报纸后总会顺口说上一句“谢谢”，可是报刊亭的老板总是无动于衷，永远保持着一副冷漠、傲慢的样子。

邻居看不过去，就问老先生：

“他的态度那样不好，为什么还总在这里买报纸呢？不如去别的地方呀。”

老先生笑着回答：

“为了与他赌气去其他地方买，我要多绕一圈，太过麻烦；

再说了，没有礼貌是他的问题，我何必为了他让自己也心情不好呢？”

那些只需一句话就能够解决的事情，一转身就能过去的事情，又何必要让自己气上一整天呢？

遇到糟心的小事，扭过头忘了便是，耿耿于怀，只会为自己徒增负累。

就像杨绛先生所说：我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。

所谓“五十不多情”，便是说人到五十岁，身体机能处于衰落的状态，如果还因为生活琐事而导致情绪波动、心态大起大落的话，对寿命也会产生巨大危害。

很多老年人因为生气、愤怒等刺激因素，出现病危状况就是典型的例子。

因此，人到了五十岁，就该学会看开一切，不要让情绪方面的事情干扰自己的日常生活。

3、六十不多食

最后这5个字，则是老祖宗留给我们的长寿方。

这句俗语意思很简单：

人活到六十，不仅要保证心态平和，日常饮食也要格外注意。

人到了六十岁，消化系统会出现一系列的老化和衰退。

这时候，如果不注意饮食方面的节制，很可能导致肠胃系统出现紊乱。

而肠胃系统如果出现紊乱，就会干扰和破坏人体的营养吸收，这样下去，最终会对人的生命健康造成极大损耗。

所以，只有积极控制饮食，才能健康长寿。

因此，到了六十岁，要学会控制饮食。

“有钱难买老来瘦”这句话，大意上也差不多如此。

老祖宗的智慧实在令人钦佩，总结的一些经验和道理，至今依然让人受益匪浅。

其实不论是“四十不多欲”，还是“五十不多情”，或者“六十不多食”，其本质上都是考核一个人的自我控制能力。

人类之所以能成为地球的掌管者，主要原因就在于人类有“理性”。

所谓理性，可以理解为：人类对生活方方面面的控制。

如果做不到这一点，那么，就要付出沉重的代价——因为不知道节制欲望的人，必然会被欲望反噬。