拔河比赛促团结，凝心聚力展风采——涅阳一初中拔河比赛

涅阳一初中

为丰富全体师生的课余生活，培养同学们的团队精神和集体荣誉感，树立组织观念、热爱集体、不怕吃苦、勇于拼搏和团队合作的精神,加强各班之间的相互联系,促进学生德智体全面发展,增强学生体育锻炼的意识。2020年12月10日，涅阳一初中举行了“凝心聚力、砥砺奋进”拔河比赛活动。 活动前 　　活动前学校准备了详细的拔河比赛活动预案及比赛规则，并通知到各班。 活动中 　　裁判员就位，各班参赛选手摩拳擦掌、跃跃欲试。 　　天高云淡，阳光明媚，丝丝冷意已随冬风席卷而来，校园里却热火朝天，热闹非凡。 　　同学们用微笑诉说着：比赛并不一定要赢,赛出友谊,赛出精神,赛出风格才是最重要的。 最坚持的少年们 　　看，七年级小同学，小小的身躯汇聚大大的能量，倾全力于一身，集合力于一绳💪 　　赛场上的勇者们用自己独有的方式努力诠释着一个共同的词语—团结。八年级同学个个精神抖擞，团结一心，你争我夺，互不相让。 最卖力的老师们 　　比赛活动中，现场气氛热烈，老师们也不甘示弱，拼尽全力的呐喊声为学生助阵加油。 最势均力敌的比赛 　　在这场势均力敌的对战中，双方僵持了一分多钟，都不愿放弃，咬牙坚持。 　　加油声，欢笑声此起彼伏，热闹非凡，将现场的气氛推向了高潮，整个比赛现场仿佛是一片欢乐的海洋，处处洋溢着全民健身的喜悦和团结友爱、拼搏向上的精神。 　　无论成败，都是青春的风采；无论胜负，都是动人的旋律，为获奖和努力过的同学们点赞！ 活动后 　　李主任为此次拔河比赛活动颁奖。 　　这次比赛，收获颇丰，不仅加强了班级集体的凝聚力，增强了同学们的集体荣誉感，还使同学们明白了只有劲儿往一处使，拧成一股绳，才能成为一种力量，一种巨大的力量！同学们将带着这种精神去迎接今后的每一次挑战，为自己的中学生活留下精彩的回忆。 小贴士：拔河比赛技巧 　　拔河健身不能光靠劲大，当然体重大的一方占有优势。但实际上体重大和力量大的人未必能胜，拔河也需要技巧：1，姿势要正确。拔河时用力的是腿和腰，而不是手臂，所以，人的重心要尽量压低，身体尽量向后倾，与地面成45度角，重心落在支撑点的后面，臀部不能过分突出。这是关键一条。2，要整体形成合力，充分发挥整体的力量。拔河还一定要有指挥，大家养成听指挥的习惯，在同一号令下一起使劲。如果各自使力，肯定失败。3，重的人站在后面。最后一个人一定要越胖越好。他要蹲的比较低，重心低一点不容易被人拉跑，还应提高警惕，观察前4，啦啦队的努力关系很大。他们的情绪口号会直接影响到队员的情绪和用力的整齐程度。5，对一个队来讲，绳子两侧的运动员要分配均匀，否则会出现摆尾，即左右的蛇形摆动。一旦出现这种情况会使运动员站立不稳，同时合力减小，即绳上的拉力减小。6，当甲乙两队队员僵持阶段时，起决定作用的队员的忍耐力。如当对方增大拉力时，要使身体的重心同时突然加速向上少许使人处于短时的超重状态，用来增加人对地面的压力即增大地面对人的最大静摩擦力。于此同时也增加了对对方的拉力，当拉力突然短时大于对方与地面的最大静摩擦力时，对方就有可能脚下打滑。我们知道物体之间的滑动摩擦力总小于最大静摩擦力（在压力相同时），于是一旦对方的脚下打滑，将对方脚受的静摩擦力变成了滑动摩擦力，那么胜利就有可能了。但人的重心不可能一直加速上升，也有减速阶段，当然在这一阶段人对地面的压力会减小，同时最大静摩擦力也会减小。所以这个技巧如果使用不好会恰得其反。这个技巧的使用要求领队以及拉拉队口号要恰到好处。使得队员的重心升降随口号周期变化。 致最坚持的少年们