<p>1、家长给宝宝多喝水🚰</p><p> 幼儿大多都很顽皮,一切都需要家长,家长要注意给足适量的水💦,人体内不能缺水,长们不能等到孩子渴的时候再给孩子喝水。身体缺水就会引起感冒上火。</p><p>2、家长要给宝宝多吃水果🥝🍑🍐</p><p> 平常让孩子多吃点含有维生素C.E的水果蔬菜🥬🥦,如西红柿🍅,苹果🍏,西瓜🍉等。这样孩子身体里面的维生素丰富,会使孩子的抵抗能力增强,减少感冒的发生。</p><p>3、要给宝宝营养饮食</p><p> 除了给孩子多吃水果之外,还要在饮食中注意给孩子增加营养。平常吃点鸡蛋🥚,鱼类🐟喝点牛奶🥛对孩子身体很好,因为鸡蛋🥚和鱼类🐟还有牛奶🥛里面含有丰富的蛋白质,能够增强孩子的身体免疫力,这样才能让孩子不会经常生病。</p><p>4、保证宝宝有充足的睡眠🛌</p><p> 幼儿要保持足够的睡眠🛌。不能让孩子随意的玩耍,孩子过去疲劳会严重影响孩子的睡眠质量。睡眠不足就会造成免疫力下降,就会容易感冒生病。</p><p>5、全家都要常洗手🚿🧼</p><p> 宝宝的好奇心强,喜欢东摸摸、西摸摸,无形中的手上便染上了许多病菌🦠,而大人的生活圈子更大,手所碰触的事物更多,手上的病菌🦠当然也就更可观。</p><p>6、增加宝宝的户外户内活动🚴🏻♂️🏃🏻♀️</p><p> 户外活动🏃🏻♀️🏃🏻♂️🚴🏻♂️🏀是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天,在不太恶劣的天气里,在注意保暖的情况下,适当地让宝宝接触室外冷空气🌬️,也是非常必要的。小婴儿还可每天坚持做抚触或被动操;稍大一些的宝宝,尤其是4岁以上的孩子还可循序渐进地从事游泳🏊🏻♂️运动。</p><p>7、室内多通风</p><p> 流行感冒高发期一定要经常保持室内通风🔲,在天气晴朗暖和的时候要经常把窗子打开换换空气,这样保持房间里面空气流通会减少病菌🦠的生长,就会减少感冒等疾病的出现。</p><p>‼️预防幼儿感冒应该吃什么❓</p><p> <span style="color: rgb(22, 126, 251);">注意补充维生素A</span></p><p> 幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降,这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A,柿子🍅、胡萝卜🥕等深黄色蔬果含的胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,对预防感冒有好处。</p><p> ❗红色果蔬。西红柿🍅、红苋菜、红辣椒🌶️、红萝卜🥕、红枣、红薯🍠等红色食物中,富含β-胡萝卜素,不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质———抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。</p><p> ❗鸡汤🐔。鸡肉内含半胱胺酸,它能够促进呼吸道内的黏液排出,能够有效快捷地畅通气道。</p><p> ❗茶水🍵漱口。日本科学家发现,茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口,儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上,将杀死病毒🦠防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素,以绿茶预防流感的效果最好。</p><p>⭕预防幼儿感冒的注意事项有哪些❓</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 误区1:孩子捂得严严实实</span>。冬季来了,很多家长唯恐孩子感冒,早早就把孩子捂得严严实实。其实,孩子越捂越娇,抗寒能力差,反倒容易感冒。</p><p> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">误区2:老不让孩子出门</span>。孩子体内新陈代谢旺盛,如果过度限制他们到室外活动,由于室内温度过高,身上容易出汗,到了室外,在温差很大的情况下,就容易感冒。</p><p> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">误区3:一感冒,就用抗生素</span>。引起上呼吸道感染的病原体多为病毒,而目前还没有对付病毒的特效药。抗生素对引起上呼吸道感染的病毒并无治疗作用,反而会对小儿产生毒副作用。</p>