以书会友书香机关——市财政局组织开展“推荐一本好书”读书分享会

樱sun

为进一步深化“读书增智助推英雄城市再出发”活动，积极营造书香机关的良好氛围，11月27日下午，市财政局组织开展了“推荐一本好书”读书分享会活动。分享会上，由各党支部组织推荐的10名“读书之星”结合自身的阅读经历和收获分别推荐分享了《终身成长》、《数字信息时代的智慧城市与信息安全》、《世界是平的》、《时间简史》、《论语别裁》等书籍，介绍了推荐书籍的特色、精彩章节，畅谈了自己的理解、看法和心得体会，赢得了听众的阵阵掌声。 局四级调研员魏韶徽同志参加了此次读书分享活动，她带领大家共同摘读了习近平总书记在多个重要场合对读书学习的重要论述，和大家一起分享了读书与个人成长、家庭氛围、子女教育等方面的感受和体会。她强调要把开展好读书活动作为机关精神文明建设的重要抓手，发挥好职工书屋的阵地作用，引领带动广大干部职工多读书、读好书，培养良好的读书习惯，以读书求新知，以读书促进步，为建设高质量财政提供强大的精神动力。此次读书分享会活动的开展，为机关干部职工搭建起了一个读书交流的平台，使大家深刻感受到了机关浓厚的读书氛围，在读书分享中深受启发、获益良多。大家纷纷表示要自觉把读书学习当成一种生活态度、一种精神追求，努力多读书、读好书，不断拓宽阅读视野，提高自身的能力素养，以更加饱满的精神状态投入到各项工作中，为财政事业做出更大的贡献。 1.鲁艳同志推荐书籍《终身成长》 推荐感想：孔子追求吾道一以贯之，老子说：道生一，一生二，二生三，三生万物。为什么大家都这么愿意追求一呢？在我看来这个一叫做美德背后的美德，究竟是哪一个美德催生了世间一切美好的行为。最终我在今天这本书里找到了一个接近答案的答案，叫做《终身成长》，这本书的英文名字叫做mindset,就是思维模式的意思，作者是哥伦比亚大学的心理学教授。他把所有的我们成功与否，我们的行为习惯，我们与他人的关系，我们的家庭，我们的事业最重要的要素都归结为我们的两种思维习惯的模式，一种叫做固定型思维，一种叫做成长型思维。固定型思维最本质的含义就是他相信自己的才能是不变的。成长型思维，他认为自己的基本能力可以通过努力来培养。比如说你这一天早上起来出门发现特别倒霉：一出门车上被警察贴条了，到办公室发现迟到了，又被老板骂了一顿，跟别人开会又发生了争执，然后自己的意见又被领导否掉了，晚上回家跟男朋友大吵一架，这时候你会怎么做？固定型思维的人的第一反应就是今天水逆，今天糟糕了，今天诸事不宜。我今天就不该去，我这人就不善于与人沟通，没办法，我干脆换工作，这些东西都不适合我。但是成长型思维的人会怎么想呢？我以后停车我要注意，我要把自己的时间管理抓起来，我上闹钟我要上得稍微早一点。为什么开会的时候领导会否掉我的意见，是不是我表达的不够清楚，我找什么机会能够跟领导再表达一下，还是我从领导身上能够学到更重要或者更正确的想法。实事上这两种人就生活在我们的周边，甚至就生活在我们体内。我们怎么来分辨一个人是成长型思维还是固定型思维呢？第一个，两者对于自身的评价准确度差别很大，成长型思维对自己的评价相当准确，他会客观地看待自己的状况和自己的水平，而固定型思维的人要么把自己自视过高，要么就是说我根本不行，他就徘徊在自大和自卑之间。第二个区别，就是脑波不同。心里学家对两种不同人群，进行脑波的测量，一边答题，一边监测他们大脑里面哪个区域会亮，发现什么呢？成长型思维大脑会亮的区域是当分析正确答案的时候，听为什么这个是正确答案。而固定型思维大脑发亮的时候是宣布对与错的时候。就他最关注的是对了还是错了。帮自己或者帮助别人建立成长型心态到底难不难呢？世界上所有好的东西都是一样的，就是说难也不难，不难到什么程度，作者在哥伦比亚大学讲课，有时候就只是把这个词告诉孩子们都会出现大幅改变，它看起来并不难。但是它也有一定的难度，因为有很多根深蒂固的固定型心态的人，你会发现他努力了一段时间，就回到老路上去了。第一个建议叫做接纳，就是当你发现身上出现了固定型思维的想法的时候，不要着急批评自己。第二步，觉醒。就是你能不能够感受到此刻自己的思维模式，有这个觉察力接纳才会有效。第三步，行为。就是做些行动去逐渐地改变。如果再加一个建议的话就是寻找亮点。寻找亮点是改变自己最有效的方法。最有效的进步的方法是你经常看到自己的进步。通过这本书，我们知道了成长型思维和固定型思维有着这么重要的差别，希望我们能努力觉醒自己，成为一个成长型思维的人，成为一个好的家长，好的教练，好的老师。 2.郝志刚同志推荐书籍《数字经济时代的智慧城市与信息安全》 推荐感想：大家下午好，我是第五党支部郝志刚，今天我给大家推荐的图书是电子工业出版社2019年出版的《数字经济时代的智慧城市与信息安全》。我先介绍一下这本书的作者，作者范渊是杭州安恒信息技术股份有限公司现任董事长兼总裁，是第一个登上黑帽子大会演讲的中国人，他担任着国家信息安全标准化委员会委员、中国网络安全空间安全协会常务理事，中国计算机学会安全专业委员会常务委员，他曾荣获国家百千万人才工程“有突出贡献中青年专家”，科技部“科技创新创业人才”，中国科协“全国优秀科技工作者”，中国互联网发展基金会首届“网络安全优秀人才奖”，中华国际科学交流基金会“杰出工程师青年奖”。他带领杭州安恒信息技术股份有限公司近年来积极参加全国各地智慧城市信息化安全建设，积累了宝贵的实践经验。从2014年开始，他率领的团队先后推出了三本系统性介绍智慧城市建设与信息安全保障的专业书籍，本书是范渊团队在智慧城市信息安全领域方面编写的第四部作品。本书主要讲述了大数据时代的智慧城市、数字经济与信息安全基础相关知识，提出了大数据给城市发展和经济社会带来的机遇与挑战，以及在全球数字化的大背景下智慧城市建设如何促进经济、社会和产业发展，如何为数字经济发展提供基础支撑等内容，还就城市数字化、数字产业化和产业数字化过程中产生的一些安全问题给出了解决方案。本书给我留下深刻印象的内容之一是“数字经济时代的智慧城市建设”章节。该章节指出，政府部门应把传统基础设施数字化改造当成构建数字政府的重要内容，不断推进物联网技术在政府服务领域的深度应用，大力开展物联网技术应用试点示范工作，提高行政管理和公共服务的数字化、网络化、智能化水平，促进行政管理和公共服务模式创新，实现向智慧化服务型政府转变。不久前，我从“学习强国”APP中读到的一篇新闻就是这个观点的良好印证，新闻题目是“河北唐山：新景楼新景多，智慧带来新生活”，讲的是龙泉北里新景楼作为河北智慧社区建设的一个样板，安装了人脸识别、周界报警、电子围栏系统，以及智能燃气报警、智能水表、智能垃圾箱，还为独居或低保老人发放了带有SOS功能的智能手环，甚至为小区公园配置了既能当音箱又能当充电器的长椅，新闻中提到的“智慧安防”、“智慧家居”、“智慧养老”、“智慧分类”、“智慧环测”都是智慧城市建设的具体技术实现。好的，今天我就为大家介绍到这，相信这本书能够给大家带来启发和帮助，谢谢。 3.赵一鸣同志推荐书籍《世界是平的》 推荐感想：大家好，我是赵一鸣。今天我向大家推荐美国作家托马斯.弗里德曼所著的《世界是平的》一书。刚开始这本书吸引我是书的题目,我以为是一本历史书，随着阅读的继续，我找到了问题的答案，这是一本讲述互联网的高速发展和全球经济一体化带来的高速变革的书，科技通信领域闪电般的进步使全世界的人们空前的彼此接近，让世界变得更小，更平。阅读《世界是平的》这本书让我认识到现有知识与当前社会发展需求之间的差距，带给我一种由知识匮乏所导致的紧迫感。《世界是平的》讲述了经济全球化的现状及其给人们所带来的影响。强调今天的全球经济一体化让人才的竞争和流动更加直接和快速，并且产生了赢者更赢、输者愈输的残酷现实。很多人在这种环境下感受到的是前途未卜，忧虑随时会失去工作，因此会对未来产生恐惧感。同时这本书又给我们以启迪：应该从社会和历史发展的角度去理解一个人;我们身上的一些不理智和虚荣行为的出现，大部分原因是由于我们的知识欠缺。我们需要知道的是，当世界成为平的，在全球化的趋势下变成一个大舞台，这种环境可以迫使我们每个人都参与到竞争中来。利用网络的平台，一切都将变得没有距离。在书中，开放源代码、外包、离岸经营、供应链和搜索技术等被描述成为铲平世界的10大动力，越来越多的发展中国家，特别是中国、印度等国成为了世界变平的'重要力。正如作者所说，我们还在睡觉，工作已经外包出去了;当我们醒来时，邮箱里已经会有我所需要的东西了，世界是平的，使得公司没有了国界，跨国公司可以利用世界各地的资源优势，将最合适的工作放到最合适的地方，由最合适的人去完成，实现企业最佳的优势组合，最完美的人力资源配比。电子商务的发展消除了企业间的沟通障碍，使企业之间的联络变得更为通畅。作者在书中介绍了印度的服务业，特别是软件业。是什么原因让印度一下子成为软件王国的巨人呢?在世纪之交的前夕，Y2K(千年虫)的问题让世人感到世界末日的来临。Y2K突然要求对世界上的每台电脑进行检查，印度恰好具备这种人才储备，这使得印度的脑力劳动者大受包括美国在内的西方国家的青睐。Y2K后是网络经济的繁荣时期，印度的软件业也得到了空前蓬勃的发展。从中我们也能得到一些启发：在现今的中国，由中国制造转变为中国设计、中国研发，必须拥有自主的知识产权，不仅要成为接受知识的国家，更要成为知识输出的国家。 4.彭桂玲同志推荐书籍《我们仨》 推荐感想：美国天文学家惠普尔曾说：“书籍是屹立在时间汪洋大海中的灯塔。”而现在我们正处于一个瞬息万变的时代，更需要一个灯塔来指引我们前行。在这个阅读碎片化的时代，撇开繁忙的工作和琐碎的生活坐下来细细的、慢慢的读一本书真是一件不容易的事情。所以感谢局机关党委给我们提供了这样一个机会，能够让大家坐下来互相分享读书心得体会。我今天给大家分享的是《我们仨》这本书，作者杨绛。有幸读到了杨绛先生的《我们仨》，书的篇幅不是很长，不敢说感触深刻，可其中的脉脉温情，却也引人思绪良久。杨绛原名杨季康，江苏无锡人。1932年苏州东吴大学毕业，同年入清华大学研究院研习。1934年开始发表作品。1935年留学英国、法国，1938年回国。先后任上海震旦女子文理学院教授、清华大学西语系教授。杨绛的《我们仨》一书，是在她92岁高龄时，先后失去女儿和丈夫后所著。《我们仨》分为三部分。第一部分中，杨绛以其一贯的慧心、独特的笔法，用梦境的形式讲述了一家三口相依为命的情感体验。第二部分和第三部分，以平实感人的文字记录了自1935年和钱钟书二人赴英国留学，直至1998年钱先生逝世63年间这个家庭鲜为人知的坎坷历程。他们的足迹跨过半个地球，穿越风云多变的半个世纪：战火、疾病、政治风暴，生离死别……不论暴风骤雨，他们仍然相濡以沫。去年的世界读书日（4月23日）在当当网购买了此书，再次翻开书页细细品读，仍是欢喜不已。书里遍布着温暖的小趣味，从柴米油盐一餐一饭，到字里行间书信往来，无不透露着生活的智慧。字里行间流露出哀而不伤、深厚而诚挚的感情，让人十分触动。另外书里还数张照片和一些手稿，使得整本书变的更立体了。杨绛的文笔朴实却又美丽，文字含蓄又节制，带着不紧不慢的语调，记录她这漫长却有趣的一生，就连在外人看来有些许古板的钱钟书，在她的笔下也变成了顽皮的少年。读杨绛的《我们仨》那种感觉就像秋天的落叶，静静的；又像冬日的暖阳，暖暖的。感觉整个世界都安静下来了。面对困苦时的平静，面对荣誉时的低调，为人处事只求无悔于心，他们家人的生活是平凡的，但他们始终是乐观的，向上的。无论困苦与荣耀，始终宠辱不惊，真是于平凡中显出不平凡。面对书中简单而朴实的文字，那种罕见的真情和豁达，那种淡定自然又不乏坚定，读这样的书，真是让人既心向往之，又感慨万千。 5.王静同志推荐书籍《论语别裁》 推荐感想：从建国到现在，70多年过去了。近些年来，“国学热”渐渐兴起，曾经抛下的经典，今朝又重拾起。人们开始重新解读祖先的遗产，圣哲的智慧，一批国学大师逐渐走入了我们的视线。南怀瑾老师就是其中的一位。南怀瑾，出生于中国浙江，中国当代诗文学家、教育家、中国正统文化传播者、学者、诗人、武术家、国学大师。历任台湾政治大学、台湾辅仁大学及中国文化大学教授。著名代表作《论语别裁》、《老子他说》、《列子臆说》等。20世纪的后半叶，南怀瑾老师去了台湾。随着局势的变动，南老师的著作得以在大陆出版，并且近几年广为流传，备受推崇。我也有幸拜读了南老先生的《论语别裁》。南师的著作往往不紧不慢，娓娓道来，旁征博引，融会通达，又多新奇解、智慧语。自从清朝末年，资本主义列强用炮火打开了中国的大门，中国人开始从“天下”走向“世界”。“天下”和“世界”是两个全然不同的概念:“天下”是古中国的观念，它不是以谁为中心的视角，而是包融一体;“世界”是西方的哲学，是有大小有边际的，它强调不同的立场，有明确的划分。就像“世界观”一词，不同人有分别的有立场的观念。无论政治、经济、文化，中国开始走向世界。一九一九年，五四运动爆发，作为新文化运动的继承和发展，西方文化在中国蔓延，“先进的”中国人纷纷敞开胸怀迎接新思想，摒弃、批判甚至打倒旧思想。思想领域的变革与社会的发展密不可分，历经重重磨难，中国人终于探寻出一条适合自己的道路，建立了新中国。作者在书中特别阐述了自己对“仁”的见解，树“仁”之人生观，做到知行合一。在现实生活中，每个人只有以发自内心的善意去对待他人，以博爱之心“泛爱众，而亲仁”，能够深刻认识到“仁德”是人之本、人之性，以仁爱作为真正的做人之道，逐渐超越血缘基础之上的亲亲之爱，以无限的温暖照亮他人，逐渐让“仁爱”作为一种品性和能力，并在现实生活中加以落实，让自己的言行举止都能展现出“仁”的风范，并成为一种行为的自觉。坚信心中有爱，以仁爱之心爱人。在日常生活中，坚信“己所不欲，勿施与人”，想别人所想，以一颗仁慈之心学会关爱，做到在家爱父母、爱兄弟姐妹，在外爱朋友、爱他人，逐渐构建爱的和-谐氛围。做到以宽以待人的胸襟勇于承担，摒弃自私自利之念内修文德。如果每个人都能做到人与人之间的相亲相爱，以仁爱之心平等对待他人，以和睦相处促进团结协作，那么怎么会成不了真正的正人君子和仁人君子呢?聆听圣人启迪，提升综合素养。通过学习阅读，从先贤圣人那里学习做人之道，以“恭、宽、信、敏、惠”要求自己，真正成为“至仁之人”，以此才能行于天下。在生活工作中，以“恭”要求自己，坚持做到必恭必敬，对世界、对他人有恭敬之心，做到恭则不侮;以“宽”勉励自己，以自然宽和之态善待他人，以宽容和美汇聚人心;以“信”立人品，做守信之人，讲求信用，力争做到诚以修身，信以立世;以“敏”提升做事效率，在工作中以敏锐、敏捷的态度抓住机遇，能以敏锐的应变能力力争敏则有功;以“惠”警示自己，能以慈惠之心感动别人，发挥精神感染力。 6.王铁山同志推荐书籍《朝花夕拾》 推荐感想：无意间看到女儿书桌上摆放的《朝花夕拾》，顿时脑海呈现出一幅幅鲁先生往事过往的片段。这本书是鲁迅先生在风烛残年的岁月里写下的，是鲁迅先生对童年生活的回忆，以及对所处的现实社会的对比，他将回忆与现实交织，真切地流露自己的内心情感，那些留下印记的人和事全都流泻于笔端。他所抒发的思想影响了几代人。老了，累了，回味起童年的点点滴滴，心中还是会有当初的情趣。他有个小隐鼠的宠物，他喜欢看热闹，还有看戏，在雪天捕鸟，绣像，看神话故事。鲁迅最大的快乐在百草园，它可以令单调无趣的生活变得丰富有趣。在他的眼里，油蛉是个歌手，而蟋蟀是会弹琴的，一旦听说何首乌长得像人，吃了可以成仙，就非要拨出它来看看……，这都是鲁迅童心的真实写照，也是对美好生活的向往。读完这本书，心情久久不能平静。鲁迅先生展现当时世态人情同时，加入了许多讽刺和批评与嘲讽。进了三味书屋他怀念百草园无忧无虑的日子，与小虫为伍，与花儿为伴，仿佛这样的童年才是真谛。趁大人们一愣神，以神不知鬼不觉的速度钻进百草园，寻找童年的乐趣。这是先生与现实生活鲜明对比的写照。这本书描写了十则鲁迅的往事，其中鲁迅先生日本留学的故事最让我记忆深刻。这个故事说明当时中国的国际地位低下和政治的腐败。正因如此，鲁迅在日本饱受歧视，认识到，学医只能治身体的疾病，不能治精神的病痛，最终弃医从文。当时政府落后无能，让中国人越来越孤陋寡闻，思想懒惰，不求进取，鲁迅先生深刻认识到解放思想的重要性。少年强则国强，只有让青少年接受正确的教育，在良好的环境中茁壮成长，才能成为国家栋梁。人民才有希望，国家才能富强。鲁迅自己也说“回忆可以使人欢欣，有时也不免使人寂寞”。细细研读先生的散文，我们似乎可以理解当年留存于他内心深处的灰暗的回忆：幼时心爱的小隐鼠死掉了，可爱的小白兔被猫吃了，充满了美好向往的百草园卖了，三味书屋读书的乏味生活，父亲被庸医治死，学了知识却无处可用，在日本遇到了藤野先生，却为了医治国人的精神病苦而与之离别……，这都是埋在鲁迅心中的痛。美好的人和事总是能长留心间。当一个人沉浸在对往事的回忆之中，最先想到的是那些对自己一生有着深远影响的人，比如说保姆长妈妈、老师藤野先生。在鲁迅其他文章里所描述的女性，大多都是带有讽刺之意，但只有长妈妈，鲁迅表达的更多的是敬意。对鲁迅一生有着重大影响的还有一个人是藤野先生。他用他的爱影响着鲁迅，用爱激励着鲁迅。在日本饱受歧视时，只有这位老师坦诚相待，即是良师也是益友。他值得鲁迅先生牵挂一辈子，尊敬一辈子。现实的寂寞不可怕，可怕的是精神麻木无所追求，藤野先生正是在精神上一直引导着鲁迅前行的人生导师。我们的童年渐行渐远，留下的是一个美丽的回忆。琐碎的记忆在《朝花夕拾》中重现，不一样的年代，不一样的欢乐，不一样的童年，不一样的怀念。每个人都有自己心中的体会，一定要用自己的心灵去感受鲁迅的作品，在将来的某一天，也许当我们再次翻看鲁迅的作品时，随着人生阅历的增长，也许会有潮水般的思绪，千变万化的交织，终将有不一样的情感。 7.杨轶同志推荐书籍《最好的方法给孩子》 推荐感想：《最好的方法给孩子》是王芳的第一本亲子书。她以女儿8年成长经历提出一些令人耳目一新的家庭教育原则，让家长在教育孩子的时候有方可循。那王芳是谁呢?她是一名职业谈话节目主持人，每年录制1000期节目。她还是一位老板，要负责100多名员工的各种问题。她发起了第一训练营，每年要有几十场的培训活动，就是这么忙的一位母亲，她牺牲了个人休息和娱乐的时间，陪伴和引导孩子，用好方法带岀了一个好孩子。这本书我还没有读完，后面的内容我大致翻阅了一下，有三点感受，分享一下：一是无论多忙，都要用全部的精力和爱来关心陪伴孩子。就像王芳书中提到的“我陪女儿的时间像零钱，不攒着可能随手丢失了，但是用心积攒，却是一笔很大的财富”。二是爱是感性的，教育是理性的，我们需要的是正确的方法。父母都是爱孩子的，但有时家长会在不知不觉中，以爱的名义去羁绊孩子。我们要做的就是传授孩子好方法或者引导孩子建立适合自己的方法而不是替他们去做，让孩子成为想法的执行者。王芳在书中提到：兴趣能让孩子持续去做某件事，方法却能让孩子做成某件事，从而形成良性循环。就像这本书的书名一样，好的方法能让孩子受益一生。三是做好自己，才能引导孩子。任何再周全的计划与方法，先问一下自己能不能做到？比如你要求孩子阅读，你是否能保证自己每天的阅读量？你嫌弃孩子背书慢，记忆力差，那你又能记住多少？身教永远大于言传，父母永远是孩子的榜样。王芳为了女儿记忆汉字，自己发明了编字法；为了加强古诗学习，发明了联想记忆法；为了拓展孩子的知识面，一起翻阅地图。我惊讶于王芳的知识储备，也感受到了一种时不我待的急迫感。我常常在想，如果我家孩子问我这些问题，我会解答吗？我想答案多半是否定的。所以我需要和孩子一起学习和成长，不断提升自己，做好自己才能更好地引导孩子。养育孩子是一段螺旋上升，不可逆的路程。养育不易，且行且珍惜。 8.李敬新同志推荐书籍《时间简史》 推荐感想：浩瀚的宇宙、神秘的地球，一切都在《时间简史》后，一一揭开神秘的面纱。史蒂芬·霍金《时间简史》的作者，患有“渐冻症”55年，霍金不能讲话，必须用特别方法传达信息。他面对困难，毫不畏惧，战胜疾病，创造出奇迹，他让我们知道了残疾并非是成功的障碍，为他热爱的科学事业而奋斗终生，可以毫不夸张的说，他是20世纪最为伟大的物理学家！宇宙从何而来，他又向何处去，宇宙有一个开端吗，如果有的话，在此之前发生了什么，时间的本质是什么，他会达到一个终点吗，我们能在时间中返回过去吗?在第一章的结尾，霍金提出了这些问题，时间简史的开篇，霍金也向我们抛出了宇宙学的基础问题，而后带领我们进行一次《星际迷航》。作者明确告诉你，摒弃你思维中所有关于经典力学的规则，忘记引力是力，三维空间，绝对时间，因为“我们凭什么自以为了解的更好呢，暂时忘记你所知道的,或者你认为你所知道的关于空间的知识。”不存有任何先入为主的观念，腾空你的大脑，他现在是一张白纸，而后根据作者的阐述，在白纸上涂鸦。霍金探究了已有宇宙理论中存在的未解决的冲突，并指出了把量子力学、热动力学和广义相对论统一起来存在的问题，该书的定位是让那些对宇宙学有兴趣的普通读者了解他的理论和其中的数学原理。书中提到：哈勃的发现标志着现代宇宙学的诞生。他的红移定律说，从星系光谱的红移可以推断，越远的星系以越快的速度飞离我们，这表明整个宇宙处于膨胀的状态。2016年中国建造 “500米口径球面射电望远镜”FAST，俗称：“中国天眼”。它将“中性氢”观测延伸至宇宙边缘。中性氢与 “宇宙大爆炸”有关，它与大爆炸几乎同龄的,它能穿越宇宙尘埃、暗云等星际物质，因此能用于研究星际中性氢原子分布、银河系和河外星系结构，“中国天眼”有利于重现宇宙早期图像，帮助人们解开宇宙大爆炸之谜。在书的最后，霍金说:如果我们确实发现了一个完备的理论，在广泛的原理上，他应该及时让所有人理解，而不仅仅让几个科学家理解，那时我们所有得人，包括哲学家，科学家以及普普通通的人，都能参与和讨论我们和宇宙为什么存在的问题。如果我们对此找到了答案，那将是人类理性的终极胜利。 9.翟福志同志推荐书籍《全民膳食营养全书》 推荐感想：作者张晔，解放军309医院营养科前主任，中央电视台《健康之路》、北京电视台《养生堂》等媒体特邀专家。本书是作者多年经验的总结，配有精美图片和图表，形象图解各种食物营养成分、疾病状况、营养方案等，通俗易懂，便于理解掌握。以人民健康为中心，依据《中国居民膳食指南(2016)》，全面解析食物营养与功效，为中国家庭和个人量身打造膳食指南，并结合我国居民营养缺乏和营养过剩并存、慢性病高发的健康现状，指导您改善健康、合理饮食。让没病的人防病，让已病的人控制疾病。全身的每一个细胞，五脏六腑、大脑、血液，都需要营养的供应，而你摄入了什么样的营养，便决定了拥有什么样的身体状态。无肉不欢、菜里油汪汪……这似乎成了很多现代人的标配，很多病是吃出来的。管住嘴就能阻挡 80％的慢性病！《全民膳食营养全书》作为膳食营养宝典，是一本大人孩子都用得上的营养百科全书。本书详细解答了老百姓关心的热点膳食问题，介绍了只有营养师知道的健康常识，每天学一点，校准营养观念。让家人吃得好、精力足、生病少。营养状况与每个人的身体健康息息相关，而健康状况又直接决定了生活质量。高质量的生活一定拥有健康这个领头的“1”，后面的其他诸如事业、财富、感情等“0”才有意义。现代人已不再为“吃饱”发愁，而开始关注如何“吃好”。随着高血压、糖尿病、脂肪肝、血脂异常、高尿酸等这些慢性病的盛行，人们开始被迫思考饮食的意义了。饮食不应该只是满足口腹之欲，更要肩负健康使命。愿每一个人，每一个家庭，都能拥有不病不忧的美好人生！