<p>亲爱的家长、同学们：</p><p> 眼睛是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，而且他还带给我们许多外面的精彩，映射我们内心的美丽，它让光明常驻心间，让生活缤纷多彩。 但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，让我们的视野变得模糊，身边的“小眼镜”也越来越多了。3~6 岁幼儿视力发展缓慢，但并未发育完成，幼儿时期视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，是视觉功能发育的关键期。可见，积极开展幼儿视力保健工作，对幼儿健康具有非常重要的意义。共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。在此，体育路小学向全校学生和学生家长们发出以下倡议：</p> <p>1. 防止用眼过度</p><p>不要长时间使用电子产品（单次不宜超过15分钟）。家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。</p> <p>2. 注意看书姿势</p><p>端正坐姿，看书时保持约33厘米的距离。不要躺着看书、或坐车时看书</p> <p>3. 多户外运动</p><p>经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。</p> <p>4. 保证充足睡眠</p><p>合理安排作息时间，早睡早起，每天睡眠10个小时。</p> <p>5.坚持做眼保健操</p><p>每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。</p> <p>6. 合理膳食</p><p>注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素的护眼膳食。</p> <p>7. 注意光线</p><p>营造明亮的阅读环境，配备可调节桌椅，台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。</p> <p>8. 定期检查</p><p>定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗。早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。</p> <p>爱眼，爱生活。</p><p><br></p><p>愿每个孩子都有一双明亮的眼睛，</p><p><br></p><p>发现生活之美，阅览人生之乐！</p>