莱芜二中开展心理团辅活动

郝好

正确面对，积极进取—我是考试大赢家 　　莱芜二中在学校领导的大力支持下，心理教师正不断尝试着开展心理健康学科的教学工作。2020年12月3日，莱芜区第三期骨干心理教师培训暨课堂教学研讨会在实验中学成功举办，遵循此次研讨会“课堂研讨促实战，主题研讨促发展”的理念，心理教师们学以致用，展开各种形式的心理团辅。 高三月考刚结束，心理教师郝淑美针对学生对于考试有不同程度的消极情绪的现状，本着学以致用的精神，进行了这次“正确面对，积极进取——我是考试大赢家”团辅活动，通过激发学生的体验与感受，培养学生积极的心理品质，鼓励学生以积极进取的态度迎接生活中的挑战。 这节课分为三个阶段。 第一阶段：暖场阶段1.搭建小组：随机搭建小组，选出小组长，明确小组长的责任，每个组抽取一个对考试有促进作用的关键词为组名，全组放声把组名喊出来。让学生放下顾虑，真情投入。2.共同约定：涉及个人隐私要保密；学会倾听、认真聆听；懂得尊重；认真听从老师口令。3.热身活动：抓手指，活跃气氛，为小组合作打基础。4.交流经验，让学生打开心防，引出考试这个话题。 第二阶段：工作阶段1.想一想，画一画。“呼吸放松”是这里运用的第一个心理技术。在动手画画之前，通过“呼吸放松”一定先把气氛静下来，让他们先沉浸在思考中。 ”绘画技术“是运用的第二个心理技术。绘画是人们最适宜的心灵表达方式,人们可以运用绘画将自己的经验与感受,象征性或具体地展现在图画当中。当学生用语言不能进行表达或充分表达时,就可以通过绘画来表达内心的压抑、焦虑、恐惧和孤独。发挥绘画在心理健康课中的作用,可以很好地帮助老师走进学生内心世界,解读学生的心理成长进程,为处于困境、受到创伤的学生找寻化解心理问题的途径。 运用绘画方式，把考试给具体化，再把对考试的感觉、情绪都表达出来。话说出来了，心理上就更能接受了。2.想一想，同分享。 画出了对考试的哪些感受？它们分别在画中表现为什么图形或颜色？这些感受会在什么时候出现？ 在分享中，加深学生们对考试的集体认同感，运用了简单的同理心技巧。3.组内讨论。 大胆鼓励，让他们畅所欲言。引发共情，把学生对考试“共性”的心理状态引发出来。4.想一想，有转变： 画上加个元素，画的重点会发生转变，继而引发学生情绪上的转变，在潜移默化中对考试的心理状态向好的方向发展。 第三阶段：升华阶段1.想一想，写一写。 这一步最为关键，是整个活动的升华部分。发动学生头脑风暴，总结对考试看法的转变，一定要写下来，列在纸上。2.集思广益，共同成长。 小组集思广益，形成小组的应对智慧。引导学生参照自己的组名，使小组内每个同学都有机会真正从内心审视“考试”这个话题。 3. 动作的表达，内化提升。举起右手，做赞扬人的动作，指向自己，做积极的心理暗示：我是考试大赢家，我是人生大赢家。 学生心情画 　本次团辅的心得收获：　本次团体辅导设计符合学情，活动以画画和互动为主，动静结合。 1.利用绘画技术，让学生学会一种表达情绪的方式。 2.通过分享共情，让学生体验与感受到考试有焦虑情绪是正常的。 3.反思中升华，学生能自己总结以平和的心态面对考试；用认真准备、积极心态的来迎接考试。 4.培养了学生坚持、自律、努力、认真、积极等部分积极心理品质。