<p>迷你信心助推器</p><p>当然,这本书的目标是帮助你建立长期的自信。但这并不意味着你不能在一个重要的日子到来之前使用“大造声势”的策略。</p><p>一套最喜欢的衣服:如果你有一套衣服,穿上它你觉得自己光芒四射,当你面临最大的自信挑战时,无论如何都要穿上它。奇怪的是,即使你参加的是一个电话面试,没有人会看到你,这招也很管用。</p><p>一张播放列表:在充满压力的一天里,当你正在进行早起后的例行公事时,听听你最喜欢的鼓舞人心的歌曲会有很大的帮助。如果它们能让你在浴室里跳起舞,唱起歌,克服紧张情绪,那就更好了。</p><p>一份奖励:如果你想强迫自己去做一些你恐惧的事情,给自己一点奖励是有帮助的:“如果我敢约乔斯出去,那么之后我会给自己买一个冰淇淋甜筒。”如果你把奖励和努力而不是结果联系起来,它会提醒你,行动本身比成功更重要。</p><p>一个好榜样:想到一个你认识的人,他看上去很自信,但并不做慢或咄咄逼人。你会经常发现自己可以模仿那个人的无所畏惧。</p><p>一位信任的朋友:提前告诉朋友你在采取某个步骤这有助于确保你能完成。我将在之后详细讨论这个策略。</p><p><br></p> 《自信是一种能力》