健康从“心”开始，博文一路相随—延安博文中学心理健康教育活动继续开展

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　　当今社会竞争激烈，人们心理压力普遍过大，特别值得关注的是，在校学生也面临着社会、家庭、学校等各方的压力。随着青春期的到来，学生的生理和心理都在不断发生变化，烦躁、冲动、压抑、自闭等心理现象屡有发生。这些情况如果得不到科学有效的指导，往往会产生无法预计的严重后果。

　　针对目前中小学生心理健康问题，宝塔区教体局高度重视中小学心理健康教育。12月2日上午，市第三人民医院业务副院长、北大六院睡眠医学中心主任孙伟博士应邀到宝塔区作心理健康教育工作专题讲座。延安博文中学副校长周继民、孙梅中，德育主任袁巧艳受邀聆听了此次讲座。

　　讲座中，孙博士以幽默生动的语言和丰富的实践案例，与老师们进行交流互动，解析了当代中小学生在学习、生活、青春期中存在的常见心理问题。孙博士详细地告知老师们促进学生心理健康的方法和途径,让老师们懂得了平时要真正去了解学生，对每一位学生都抱有美好期待，要多从学生的心理出发，多赞美学生，提高学生自信心，鼓励学生正确表达情绪、释放压力，合理引导青春期学生的恋爱观，恰当的处理与异性的关系。最后通过睡眠节律、睡眠动力和身心放松三个方面的“上、下、不、动、静”五个步骤指导学生保证充足睡眠，只有拥有健康的心理，才能认真投入到学习当中。

　　为科学指导学生心理健康的问题，我校特开展“心理健康周”主题活动，多项举措并行，切实做好“家校”“师生”“个人”等环节的心理指导工作，成果颇丰。

　　“心理活动周”开展之前，我校特制订针对师生的心理调查问卷。在问卷填写后进行统计，掌握校内师生的心理状态，并对调查问卷存档。

　　12月4日，在我校餐厅举行心理健康教育专题讲座，参加讲座的有，特邀心理讲师郑桦、延安博文中学副校长周继民，德育处主任袁巧艳以及博文中学部分学生及家长。本次讲座由袁巧艳主持。

　　郑桦老师结合我校学生实际，深入浅出地向学生讲解了良好人际关系的建立，帮助同学们科学认识自身的生理、心理世界。让学生懂得如何调节人际交往中的各种心态，懂得怎样与同学正常交往，鼓励同学们做一个把握青春、充满自信的青年。

　　接着，副校长周继民通过“孩子与父母的关系”“怎样做父母”“怎样做一个孩子”“个人教育子女经验”四个主题与学生和家长展开了深入的交流。使学生与家长产生情感共鸣，达到了家校共同关注学生心理健康的良好效果。

　　最后，袁巧艳主任对本次讲座进行总结。

　　周末，学校组织学生与家长共同观看网络健康讲座，并让学生书写心理健康观后感。鼓励学生在家“做一次饭”“干一次家务”等举措，不仅丰富了学生周末的生活，也增进了学生与家长的情感，得到了学生和家长的一致好评。

家长反馈 学生感想

　　12月6日晚，延安博文中学各班班主任精心准备班会课教案以及PPT。我校聘请具有国家级证书的专职心理学老师刘倩，为我校心理教学课堂作指导。提前确立教学目标、教学重难点、教学方法及教学过程等，针对本班学生现状，开展各种主题的心理健康教育班会。学生积极参与，课堂气氛活跃且融洽，教师对班会课的总结点评到位，并将班会课的影像资料及时上传家长群，让家长及时了解学校开展心理健康教育的情况。

　　白东红老师作为博文班主任老师中的一员，充分的认识到加强学生心理健康教育的重要性，并根据多年的观察总结了中学生常见的心理问题类型。她与同事、家长及时分享自己的育人心得。探讨使学生不断认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力的方法，对学生进行全方位、多角度、多途径的心理教育引导，有效地维护学生的心理健康，让学生逐步学会学习、学会生活、学会做人。

一字一句中，  尽是关心……

　　新的一周开始，五星红旗冉冉升起，国旗下，学生关于心理健康的精彩发言，赢得了阵阵掌声。同学们，你们脸上灿烂的笑容，是老师们最大的安慰。我们愿竭尽全力，关注你们的心理，守护你们的健康。

　　传承文明，立德树人，重视学生心理健康是教育环节不可或缺的重要因素。加强学生心理健康教育是当前学校教育的需要，更是学生健康成长、全面发展的保证。延安博文中学愿继续致力学生心理健康教育工作当中，为提高学生心理素质、培养健康自信人才贡献自己的力量。

照亮心灵，守护健康—延安博文中学召开心理健康教育讲座