逐梦三峡，心灵之旅 ， 2020雷越野中国三峡超级越野赛

听月

朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。儿时郎郎上口的诗句在报名三峡越野赛那一刻又浮现脑海。

三峡位于中国腹地，是瞿塘峡，巫峡和西陵峡三段峡谷的总称。地跨重庆，湖北两省市。两岸崇山峻岭，悬崖峭壁，风光奇绝。

三峡，一个从记事起就刻下记忆的名字。来自画册，书本，电视和各种风光图片在脑海中无数次幻想过它的样子。说来惭愧，人已半世嗟咜却还无缘身临其境，此次报名参赛也有一举两得之意。报名后就是一通计划，一通训练，三峡越野之虐早已凶名在外，不敢有丝毫怠慢。赛前各分段技术分析，爬升，下降，关门时间已阅览多遍，可说了然于胸。

一切就绪，只待东风。广元越野战队一行二十多人浩浩荡荡从广元北站出发，动车经南充至重庆，再到湖北宜昌的秭归县，行程近千公里。一路同行欢声笑语，到也没感觉旅途疲惫。

2020年11月27日12时，中国三峡第六届超级越野赛正式在秭归县屈原祠广场开赛，108公里组和55公里组同时岀发，全程175公里组已于26日下午6点提前岀发了，他们的后程将会和108公里组同一路线。开跑前的热身，劲暴的音乐，组持人的呐喊，让每位跑者热血沸腾，士气高昂。一声号角吹响，一群人如脱缰野马狂奔而出。

到Cp1的这段路是城市道路，11.6公里爬升仅280米，算是平缓中略有起伏。起跑没有尽力冲锋，我知到万里长征这仅是第一步，遥远的108公里有大把的时间让我施展。按照自己的节奏先慢后快，让身体缓缓热起来进入状态，不能过多浪费每一点的能量。以舒适跑的方式到达Cp1，也只是微微岀汗。打卡，喝了一口水抓起半截香蕉继续前行。到Cp2这段爬升826米，下降892米，也就是一上一下翻越一座山。调整呼吸，保持状态，一气呵成。补给点三峡竹海，热汤，热饭，热菜，热水一应俱全，这会已是午后三点左右，必须吃饱喝足了。赛前做足了功课，深知后面巨大的挑战等着，必须为后程储备足够的能量。由衷的感谢雷越野创始人，赛事总监于雷，曾经活跃在越野赛事中的大神。真是专业人干专业事，他曾经是运动员，知到选手们在每个时间段需要什么，补给和服务细枝末节做得非常认真仔细，热食的温度都恰到好处，金牌志愿者细心呵护和帮助着每个选手，让选手温暖又感动。

在补给点掌握着饱而不胀的原则补给完成，继续奔跑向下一个点CP3，芝兰谷。

芝兰谷8.8公里，爬升1036，下降106，数据分析，这几乎就是全程爬一个8.8公里的坡，此时必须用上手杖了，因为不习惯双杖我用的是单杖，后来完赛让我明白选择单杖是明智的。刚吃了热食身体暖暖的很舒服，但开始不能太快太激烈了，我知到要给胃一点时间去消化和适应，急烈运动时血液是自主优先提供给了心脏和四肢，供胃用来消化的本就很少，所以消化功能负担很重，必须给点时间。在家训练时我有时特地吃了就跑，在这方面做了适应性训练，所以在怠速奔驰半小时左右感觉又可以全速运转了。抵达芝兰谷时天色渐暗，山顶起风，雪和冰凌零星可见，气温骤降至零下。吹过脸庞的风有了刺痛的感觉。补给点设置在山脊上，感觉冷风随着人窜进了屋子里。同样热食一应俱全，有姜茶和咖啡。自愿者的热情同样的暖人暖心。在这里没吃太多，因上一站吃得多点，这里稍补点就合适了，天气变冷喝了姜茶来提热。顺便取岀了头罩和头灯以应对既将到来的夜色。

下站CP4，中阳坪，13.5公里，爬升532，下降1445。这段路爬升不大，下降很多，前面CP3段的爬升都累积到这里来下降了。常言道上山容易下山难，路面湿滑和夜晚恐怕给这段增加了不小的难度。一出来就是大雾，能见度极低。只好打开头灯愰动着寻找反光路标，还好反光标设置的很合适并不难找。路确实陡峭，灯光照射下有种垂直向下的感觉。湿滑和泥泞更是雪上加霜，这段路频频屁降的伙伴多不胜数，这就是所谓的技术路段了，对平时训练水平的考验和验证。没有强健的大腿，沒过硬的协调和柔韧能力，没灵敏的反应和敏锐观察能力，没身轻如燕的功夫，绝不会那么容易顺利下去的。我虽体重偏大还好力量不弱，便一马当先给同行战队几位伙伴开路，放低重心，掌握好节奏，这种下坡路不是越慢就越稳，必须要控制在一个合适的速度上向下一气呵成，不当的刹车反而会一溜而下，一定要观察到远处你确定的停留点，以快步频小步幅的方式快速到达。这时发现单杖比双杖好用，单杖适时的制动调整速度，空出的这只手调整重心，拉扯旁边的腾蔓树枝或随时准备撑地和攀住岩石。一定注意不能追求过快的速度，一不小心就会失控人仰马翻。有惊无险来到山下，到是身后两个伙伴时不时传来屁股和泥泞亲密接触的啪啪声响。连续一千四百多的下降，关节再强大也有了些酸胀的感觉，到了平坦些的路上就放松来缓解释放一下。

抵达中阳坪CP4站，行程近五十公里，夜深了，激情也消磨殆尽。深知此时挑战才真正开始。到CP5九畹溪站14.7公里，爬升1290，下降1143，这是全程最高的一座山。身心疲惫的状态下无疑是一个强大的考验。但相信自己的信念一直在胸中激荡，补给完成就一头扎进夜色里。夜深人静，行进在山中感觉诡异又空洞。远山偶尔传来的几声犬吠带来些许烟火气。这时最大的响声就是自己粗重的喘吸。对于久居城市的我此时反到有点新奇和激动。爬升到愰惚，下降到迷惘，拖着疲惫一头扎进了换装点cp5站，九畹溪镇。进补热食，换上干爽的内衣裤和头灯。此处待得久一点，能量的补充让身体热了起来，感觉状态又恢复了起来，愰惚的脑子也渐渐清明。第一次惊喜的发现我的身体还能像电池一样可以快充。

走岀九畹溪，下一站CP6桂垭村，13.8公里，爬升1076，下降1186，看数据也是一场硬扙。还好赛前的功课做到了心中有数，成功总是留给有准备的人，此时深刻的验证了这句话。心中知到有多难，所以每一次的出征都没有丝毫退却的念头。凌晨过后的夜气温再降，灯光扫过深邃的夜空，唯有自己呼岀的热气在光柱中消散。一路穿过了几个脐橙种植园，秭归不愧是"中国脐橙之乡"。灯光扫过，累累硕果挂满枝头，一望无际，甚是喜人。越是向上，温度越低，这时才深知九畹溪这个换装补给点设置的真好，赛事方看来是认真论证分析和总结了的，选手跑到这里体力基本透支的所剩无几，随着体能下降加之深夜气温降低，疲惫之下极易失温，这时换上干爽的衣物和补充热食显得极为重要。大家深知失温是一件很危险的事，严重是会危及生命安全的，所以赛事方要求强装中的保暖物质占了大部分是不无道理的。感谢赛事方精心的安排，虽然这段路由于体能下降慢下了速度，感受是艰辛了许多，但还是在既将天亮前到达了cp6桂亚村。

桂亚村补给点在夜色中是最亮的那个点，远远的看着，心中就跟回家一样的温暖。感谢自愿者，一夜未眠还是那么热情周到的接待，汤饭送到手中，不顾及一身的泥水，按摩揉捏伸手就来，心中满满的感动。补给完成还送出站点并指明方向，一声加油，你是最棒的又让我们信心满满。

下一站cp7下竹山，10. 3公里爬升962，下降303。相对来说这段中等难度，但现在体能已是强弩之末，挑战依然巨大，不能掉以轻心。天渐渐亮了，视野也开阔起来。经过一夜的埋头奔驰，现在才有机会一窥大山的全貌。确实是幽深奇秀，山色如黛。望着四周高耸入云的大山却无心欣赏，心中却在忐忑默念，猜测着我们接下来还会翻过哪一坐？虽然整夜没有休息，身心俱疲，但我们还是用不是很慢的速度抵达了下竹山CP7站。

十多分钟的补给后便匆匆出了CP7站。下一站Cp8长岭村，11.5公里，爬升549，下降941。这对平时训练强度来说很简单，但此时对于一个疲惫不堪的身体来说却也是丝毫不简单。想想再过去一个CP点就是终点，胜利已在望，心有激情之下感觉力量又恢复了一点。义无反顾，继续前行。一步步逼近山顶，冰雪渐渐的把整个山顶覆盖，放眼望去，目之所及全是树挂冰凌，晶莹剔透，美伦美幻。所有的草木树枝都包裹着冰晶，仿佛置身仙境一般。树枝被压弯形变形，我们弯腰穿梭其中，仿佛行进在冰的宫殿。此时完全忘记了疲惫，心中只有惊叹。这份礼物来得太过惊喜，心底涌起无限感概，值了，值了，真没辜负我们一天一夜的辛酸。流连忘返，各种摆拍。由于山顶气温太低绝对不敢久呆。依依不舍继续下行，一路小跑赶到cP8长岭村。

最后一站秭归，终点，11.8公里，上升187，下降571。全程公路，蜿蜒下行。这段本是可以跑起来的，但两位伙伴已经不能跑了，一路快走，走起来感觉身体不是那么暖和了，由于全程喝了近十瓶冰凉的运动饮料，现在感觉胃有一些不适。我便慢跑起来，身体一热就舒服多了。这时才真切的体会到超长越野对身体的保暖有多重要。我们不能全程象马拉松那样高强度的奔跑，越野跑这种在不断变化的节奏中一定不能让身体感到发凉，保持温暖就是保存能量。沒多大的悬念，我们一行提前几个小时抵达终点。

冲过终点线的那一刻，没有传说中的激动和欢呼雀跃，反而是无比的平静。但心中却感到从未有过的充实和富有。忽然觉得自己变得强大了，仿佛没有多少事是自己不能的。曾经纷份绕绕在自己身上的许多烦心事，此时在脑海中片片碎去，心胸一片清明。

回望身后的四座大山，这时仿佛也赋予了温柔。这起伏跌宕的一路不正象极了人生，生活永远不只有舒适和幸福，同样存在着艰难和痛苦。和平时期，盛世太平，或许我们没有多少机会去体验困苦，但我们却不能忘了他的存在。一场百公里的越野，不是毫无意义的自虐，这是让灵魂得以历炼，让我们肉体得到锻炼，信念得以坚定，生活更加从容，让世界更加美好！